如何快速减肥不反弹

核心提示：每每看到辛辛苦苦减下来的体重duang一下就飙升回去，你是不是感到很崩溃？要怎样避免体重反弹，keep住不容易瘦下来的身材？学会下面几个小方法，你就能一瘦到底啦。

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5个减肥窍门 给脂肪致命一击

核心提示：俗话说“细节决定成败”，一个计划是否能成功，同样决定于你是否注重了细节，是否把握了减肥窍门。那减肥要讲究哪些细节？有什么窍门？

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饭后靠墙站立 3个技巧瘦得快

核心提示：站立是最简单的减肥方法，饭后站立有助消化，防止肥胖。怎么站立能瘦得更快？

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怎么减肥不反弹 五点注意让您减肥不反弹

核心提示：正在减肥路上奋斗着的各位，是否也在担心着是不是减肥会反弹的问题呢？事实上看着我们辛辛苦苦减下去的体重出现了反弹心情的沮丧无法言说，怎么减肥不反弹？五点注意让您减肥不反弹。

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夏天减肥大法 美丽一夏

核心提示：炎炎夏日，美女们都换上了清凉装扮，图凉快图漂亮啊，露胳膊露腿的随处可见，可是有一群人却没那么坦荡了，怕肥肉给人看见被人笑话，出门都小心翼翼，买来的漂亮衣裳都不敢show出去，那么夏天该如何减肥，美丽一夏呢？

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肥胖危害大 减肥方法有哪些

核心提示：肥胖已成为众多疾病的罪魁祸首，比如糖尿病、脂肪肝、甚至癌症，因此，减肥，不仅仅是为了更加窈窕的身材，更是为了拥有更健康美丽的生活。而减肥的方法也是各种各样，也不外乎怎么吃和如何运动这两个方面。先让我们来了解一下肥胖所带来的疾病，意识到肥胖的危害，才能下决心减肥，从而坚持下去！

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懒人瘦身法 你不可错过

核心提示：说是懒得减肥，所以才那么胖，那你是否知道有些减肥方法懒人一样可以做到，那么好的事，怎么可以轻易错过，一不小心就减肥成功了呢！那么懒人瘦身法究竟有哪些呢？

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男士减肥计划 成为猛男就是如此简单

核心提示：相对于女性来说，男士中想减肥的人还是比较少的，但是也不代表着没有。因为很多时候要是拥有一身腱子肉的男性扔在女人堆里肯定被疯狂的抢夺，但是呢换成一个大胖子的话情况就要相反了。但是男士减肥也要比女生减肥要快的多。因为男士的毅力比较强，也比较舍得虐待自己，不像女性，这个怕累，那个怕疼的。因此男士的减肥计划也比较好制定。那就运动运动再运动。

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28天懒人减肥计划 让你不吃药也能轻松瘦

核心提示：最近非常流行的就是给自己制定一个减肥计划，很多时候可能我们都会给自己定一个时间比较短的计划，但是往往得到的效果也不是很好，所以我们还是要把时间稍微定的长一点点。28天懒人减肥计划就是让我们在四个礼拜中可以按照一定的节奏来进行生活，从而让自己的体重可以减下来。那么我们就来看看28天懒人减肥计划应该怎样来制定吧。

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如何利用经期减肥 你该怎么做

核心提示：女性都会来月经，这是每个月都必来的事情，但是对很多肥胖的女性来说，这段时间却是一段不知所措的时间，有些人建议经期的时候要加强减肥，有些人则发对。其实有种说法就是说经期是减肥的福利期，那么这到底是怎么回事？为什么是福利期，经期又该如何减肥？

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减肥小妙招 应对秋老虎

核心提示：秋老虎来势汹汹，天气炎热、干燥且昼夜温差大，在这样的天气里减肥，要格外小心啦！下面小编给出小妙招，让你从容应对秋老虎。

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怎么穿衣服显瘦？

核心提示：减肥“任重而道远”，还没减肥成功就碰上约会怎么办？想要在约会上显瘦登场，你可以借助着装让自己一秒变瘦。那怎么穿显瘦？如果你身材好，手长腿长，人美肤白的，就随便穿吧，小编不拦你。但如果你来不及，身材略“丰满”，需要“急救”的话，下面几种搭配，让你分分钟瘦成纸片人，赶紧收藏！

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苹果型身材如何减肥？

核心提示：苹果型身材和梨形身材是我们比较常见的身材。梨形身材主要是下半身，而苹果型身材则主要是腹部肥胖。一般来说，男性腰围大于90cm，女性腰围大于80cm，就视为苹果型肥胖。相比腹部，苹果型身材的四肢较纤细，因此，腹部成为了苹果型身材的减肥重点。下面5个方有效消除腹部赘肉，改变苹果型身材。

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减肥怎样减脂不减肌？

核心提示：让人瘦下来了，但是却流失了不少肌肉。肌肉量变少不利于提高人的代谢能力，并且没有肌肉支持，身材容易反弹。那怎样可以甩走赘肉，留住肌肉呢？下面几个小方法，不防试试。

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8个上班族减肥实用小方法

核心提示：如果你是一位久坐办公室的上班族，想必你有着发胖的痛苦体会。但是上班族没时间运动，如何是好？下面8个上班族减肥实用小贴士，让你边上班，边keep fit！

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