长痘痘是很多朋友所烦恼的,总会觉得痘痘对自己的皮肤外在形象影响是很大的,所以想要尽快的去除痘痘。长痘的朋友其实不用急于使用祛痘药物来治疗的,可以先通过食疗的方式去缓解或者治疗,这样的治疗方式其实是更加有效的,因为是从内在的调理来进行祛痘。
长痘痘吃什么蔬菜好
1、维生素A丰富的蔬菜
常见主要包括西红柿、洋葱、南瓜、韭菜、胡萝卜、芹菜等,维生素A都比较丰富,而维生素A可以参与皮肤的新陈代谢,对于促进痘痘恢复具有一定的帮助。
2、维生素E丰富的蔬菜
如菠菜、卷心菜、口蘑、莴笋等,此类蔬菜中含有丰富的维生素E,而维生素E也具有一定的促进新陈代谢的作用,因此也有助于促进痘痘恢复。
3、维生素B2丰富的蔬菜
常见主要包括白菜、黄瓜、茄子、土豆、油麦菜等,均含有较为丰富的维生素B2,而维生素B2对于促进皮肤生长具有一定的作用,因此也有助于促进脸上长痘恢复。
长痘痘吃什么水果好
1、香蕉
败火以食香蕉为好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。
2、西瓜
甘寒,能清热降火。润肺化痰。但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
3、梨
因鲜嫩多汁被称为"天然矿泉水"。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
4、葡萄
能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是非常有益的水果。
如果皮肤出现了长痘痘的症状,那么很有可能是由于吃了大量上火食物或者是长期过度操劳,面对那些情况,首先要做的就是了解痘痘的诱发原因,适当采用祛痘的药膏,结合自己的饮食结构,让痘痘赶快消失。当然也可以利用激光祛痘的方法。