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三伏天为什么不能吃冰 三伏天​吃冷饮的注意事项

来源: 东方养生发布时间:2024-06-03

  三伏天是中国夏季的一个重要节气,气温高,天气炎热。在这个时候,人们常常喜欢喝冷饮来消暑解暑。冷饮对于缓解炎热的感觉确实有效,但是也有一些健康问题需要注意。

  三伏天为什么不能吃冰

  1、损伤脾阳:三伏天阳气旺盛,如果过量吃冰的食物,容易损伤脾阳,导致脾阳不振,出现脾阳虚的问题,久之会影响消化功能,导致纳呆、大便溏薄等现象。

  2、加重湿气:经常吃冰的食物,会导致脾功能减退。脾主运化,如脾功能减退,则容易导致运化失调,影响水液代谢,大量水液聚积在体内,可能会加重湿气,导致大便黏腻、身体困重等症状。

  3、导致胃寒:胃寒通常是因为过食生冷或饮食不规律,导致阴寒之气停留在胃腑,如三伏天过量吃冰的食物,容易导致胃寒,出现胃痛、口淡不渴等症状,会损伤胃功能,导致消化能力下降。

  三伏天吃冷饮的的注意事项

  1、不能过多食用

  三伏天吃冰饮,会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道,使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物的消化吸收。特别是急慢性胃肠道疾病患者,更应少吃或不吃。

  2、别在运动后吃

  人在剧烈运动后,会出现体温升高,咽部充血的状况。此时肠胃和咽部若受冰刺激,就易出现咽喉疼痛、声音嘶哑、咳嗽、腹痛、腹泻等症状。

  3、不能吃不洁冰饮

  由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌等都能在-17℃的低温下生存,吃不洁冷饮会损害身体健康。


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