夏季不少女性都会出现体寒的症状，大热天里依旧全身都是冰冰凉，吹空调都要穿上外套裹得严严实实才行。为什么夏季也会畏寒？如何才能让手脚温暖起来？
为何夏季也会畏寒？
炎炎夏季，当你满身是汗地跳上空调强劲的地铁时是否感到一瞬间清爽无比？但是当冷气慢慢把湿衣服浸透，那种寒意似乎让手脚和腰都疼痛起来。这就是所谓的空调病。
在夏季，室内外温差变大，而人的身体仍然保持恒温，这样一来便会扰乱自主神经系统，使毛细血管不能很好地调整，血液无法及时运输到四肢，人便会感觉到四肢发冷。
再者，过多摄入冰冷食物、炎热天气和精神压力都会使得肠胃机能降低，食欲下降，食量减少，打破了身体内所需营养的均衡。
种种原因叠加造成了恶性循环，使寒气对身体内外夹攻，变成了一种被称为“夏寒症”的现代病。长此以往，肠胃的活动性会减弱，冬天时很容易会因免疫力会下降而身体不适。
如何让手脚温暖起来
1.注意喝水的方法
要解渴时尽量不要选择冷饮，若是非喝冷饮不可的情况下，最好先把饮料在口中含温再慢慢喝下，千万别一口气灌下去，这样对肠胃刺激非常大。在空腹的时候，禁止大口大口地灌冷饮。
2.多做运动强体质
平日里多做运动可以增强体质，提高身体机能活性，加强身体的御寒能力和保温能力。不必太剧烈的运动，跑步、游泳都是很好的选择。还可以利用工作的闲暇做做手指脚趾的小体操，刺激肢端的血管。
3.蔬菜要烹制、水果保常温
因为夏季的时令蔬菜原本就有降温功能（古人利用他们来降温），冷藏过的蔬菜更会刺激肠胃，所以烹调这一步骤必不可少。南方的水果也一样，而且常温更利于水果保存糖分，吃起来味道更好。
4.适度浸浴暖身心
浸浴能够促进血液循环，由外至内温暖身体，把沉积在身体里的寒气都赶走。夏天可以选择38℃的水温，既不会太热又可以达到暖身的效果。睡前泡脚也可以改善四肢发冷的状况
