女人的大半生都会跟月经相伴,月经在正常情况下每个月都会按时来访,但很多时候月经都不是那么听话,延迟或者提前都会让人很着急,那么月经不正常怎么办?
一、注意保暖
注意保暖。女性的身体是很容易怕冷的,因为大多都是偏寒性的,特别是月经期间,更应好好保暖,避免着凉了,一旦着凉就会引起很多问题,而且不利于健康,冷就穿多点衣服,少吃寒凉的食物。
二、保持良好的心态
心情愉悦。人的心情在一定水平上也会影响人体的内分泌系统,月经是否正常与人体的内分泌有关,所以月经不正常的女性心情的好坏,也会直接影响到病情。所以,无论在月经期前后,我们都要心情愉悦,保持良好的心态。
三、保持饮食合理
饮食合理。月经不正常的女性更应该多注意平时的饮食,它是日常生活中调理身体的最佳办法,脾虚胃弱而形成的月经不正常,会因吃过多生冷、辛辣或硬的食物而加重其症状,只有饮食合理,搭配均衡,一日三餐按时吃,冰冷、刺激的食物避免吃,这样才能起到调养月经不正常的作用。