相信大家都听过冬病夏治,尤其是在三伏天,这个时候为身体调理,能够缓解很多的疾病比如风湿、身体虚弱、寒性体质等,那么三伏天该如何调理身体?
女人体寒三伏天怎么调理
1、贴三伏贴
三伏贴主要是由传统的中药精制而成的,这样可以帮助排出体内的寒气,让身体积蓄更多的阳气。三伏贴具有疏通身体经络的功效,促进身体新陈代谢,提高免疫力,同时还能够健脾和胃、调理身体各个器官的功能。
2、拔罐养生
三伏天主要是在肾俞穴、大椎穴、合谷穴、涌泉穴来进行拔罐,对肾俞穴拔罐能够治疗高血压、耳鸣、腰部疼痛、肾脏病、精力减退。对大椎穴罐具有益气壮阳的功效,主要治疗咳嗽、乏力、呕吐、风疹、小儿惊风、肩背疼痛、风疹,中暑。对合谷穴拔罐能够治疗头痛、口眼歪斜、耳聋、咽喉肿痛、多汗、痛经、中风、消渴。对涌泉穴拔罐能够散热生气,缓解小便不利、便秘等症状。
3、艾灸养生
足三里穴主管脾胃,具有生化气血的功效,艾灸三里穴能够养护身体,提高身体的免疫力。关元穴是我们身体中非常重要的穴位,里面含有妇科、小肠、肾脏器官、男科脏腑组织,经常进行艾灸具有理气活血、温经活脉的功效。常常艾灸神阙穴能够调理脾胃、温通元阳。
4、艾叶、藏红花泡脚
把艾叶用无纺布装起来浸泡在热水里,但热水变色之后捞起来,然后使用这些艾叶水来进行泡脚,具有温经散寒的功效。也可以使用藏红花泡脚,藏红花具有活络经脉、温暖身体、凉血解毒的功效。
5、生姜、花椒泡脚
把生姜洗干净剁碎用无纺布装起来放在泡脚的盆子里面,再倒入热水,浸泡20分钟左右就可以了,生姜是热性食物,用生姜泡脚能够改善血液循环,缓解了手脚冰凉的情况,去除了体内的湿气和寒气。在泡脚水里直接放入花椒就可以了,经常使用花椒泡脚能够散寒温阳,加快了脚部血液循环。
女人体寒吃什么能调理好身体
1.温补阳气的食物
女性体寒主要表现为畏寒怕冷、手足冰凉、体质虚弱,主要是脾胃及肾阳气虚弱导致的,可以选择温阳益气、散寒的食物如羊肉、生姜、桂圆等。羊肉性温,可以补肾壮阳、温中御寒。生姜性微温,味辛,具有温中散寒的作用,常用来预防风寒感冒。桂圆性温,味甘,可以温阳益气,补血安神,很适合气血虚弱、神疲乏力等人群改善症状。
2.温补阳气的中药
肉桂具有补火助阳,散寒止痛,温经通脉的作用,附子则可回阳救逆,补火助阳;干姜可温中散寒,回阳通脉,温肺化饮,都是温补阳气,驱散寒邪效果很好的常用中药。
需要注意,附子有毒,一般与干姜搭配,而且需要长期煎煮以祛除毒性。
3.温补阳气的中成药。
艾附暖宫丸可以暖宫散寒,调经止痛;理中丸可以温补脾胃阳气,暖胃散寒止痛;右归丸可以温补肾阳。