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山药发芽了还能不能吃 山药的功效和注意事项

来源: 东方养生发布时间:2024-01-04

  我们知道土豆发芽了有毒,那么山药发芽了我们能否再食用。山药是我们日常生活中常见的蔬菜之一,山药水煎液对脾虚动物模型有预防和治疗作用,能抑制胃排空运动及肠管推进运动,拮抗离体回肠的强直性收缩,增强小肠吸收功能,帮助消化,保护胃黏膜损伤。山药做菜也是十分的美味,能够帮助我们补充营养。

  山药发芽了还能不能吃

  山药豆和土豆一样,储存久了也会发芽,发芽的土豆是不能吃的,但是山药豆即使发芽了,也不含龙葵素,所以吃了不会像吃了发芽土豆那么严重,但还是建议在家里不要吃发了芽的山药。山药豆发芽之后,虽然没有产生龙葵素一类的有毒物质,但是山药豆本身所包含的营养元素,在发芽的过程中也有所变化,营养价值有所下降,没有新鲜的那么有益身体健康。对于肠胃功能较弱的人来说,吃了发芽的山药豆还可能会引起腹泻。

  山药的功效

  1.补益脾胃:山药的块根及叶腋间的珠芽可供食用,为蔬菜中的佳品,也是常用补益药品,其补而不腻,香而不燥,作用缓和,为理虚之要药,平补脾胃的好物。

  2.滋肾益精:山药含多种营养素,能强健机体、滋肾益精,大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等皆可服;山药所含皂苷、黏液质有润滑滋润作用。故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳,防止肺、肾等的结缔组织萎缩,预防胶原病的发生。

  3.调节体质:山药能调节肠管的节律性活动,可刺激小肠运动,促进肠道内容物排空,增强人体免疫功能和延缓衰老。山药尚含淀粉酶、多酚氧化酶、胆碱、黏液汁酶、薯蓣皂苷等,有利于改善脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品,不论是脾阳亏或胃阴虚者皆可食用,临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等。

  4.益志安神:山药含大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,益志安神而延年益寿。

  5.镇静美白:山药也有镇静、抗肝性脑病的功效。此外,山药是一种老少皆宜的食疗食物,长期食用可以美白保健。

  山药的注意事项

  1.对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能是过敏原,如果孩子对山药过敏,吃了山药后会出现皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏反应。

  2.切好的山药丝或片山药片需立即浸泡在盐水中,以防止氧化发黑。

  3.选用新鲜的山药。新鲜的山药横切面的肉质应该是雪白的,如果横切面是黄的品质则不好。如果表面有异常斑点的山药绝对不能买,因为这可能已经感染过病害。还要注意山药断面应带有黏液,外皮无损伤。另外买山药时也不要买发芽的山药,以免食用中毒。

  4.山药有收涩的作用,所以大便燥结者不宜食用,另外有实邪者也忌食山药。

  5.生山药含有一些有毒物质,不宜生吃。


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