你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

女性长期喝西洋参的好处 女性吃什么补气血

来源: 东方养生发布时间:2024-01-08

  现在社会发展迅速,工作压力大,很多人都开始注重养生方面,西洋参也是一种养生的好物。西洋参是一种补气药,为五加科植物西洋参的干燥根,具有补气养阴,清热生津的功能。旧时古书中记载《医学衷中参西录》:能补助气分,并能补益血分。是一种非常适合女性养生的药品,但是需要在医生的指导下使用,切记不可盲目滥用,以免因错误用法而引起反效果。

  女性长期喝西洋参的好处

  1.增强免疫力:西洋参被认为具有增强免疫系统功能的作用,有助于预防感冒和其他疾病。

  2.提高体力:西洋参是一种天然的“兴奋剂”,可以提高体力和耐力,减轻疲劳感。

  3.抗氧化:西洋参富含抗氧化物质,可以帮助抵抗自由基的损害,保护细胞免受氧化应激。

  4.改善认知功能:研究表明,西洋参可能对大脑功能有益,有助于提高注意力、记忆和学习能力。

  5.缓解焦虑:西洋参具有一定的抗压力和抗焦虑效果,有助于缓解日常生活中的紧张情绪。

  6.改善心血管:西洋参对心血管系统有益,可能有助于降低血压和改善心血管功能。

  女性吃什么补气血

  1.乌骨鸡:乌鸡肉中含有多种人体必需的氨基酸,还含多种微量元素和常量元素,如钙、磷、铁、氯、钠、钾、镁、锌和铜等,因此自古乌鸡就被用来滋阴补肾,温气补血。

  2.鳝鱼:鳝鱼具有很好的补气养血的作用,对于肝、肾、脾等等具有很好的滋补作用。现代研究发现,鳝鱼之中含有丰富的DHA以及卵磷脂,这两种物质经常服用之后能够起到调节血糖以及降脂的作用,特别是一些身体虚弱或者是大病初愈的人群非常的适合,很适合一些高血压或者是冠心病的患者服用。

  3.猪肝:猪肝含有丰富的铁、磷,它是造血不可缺少的原料,猪肝中还富含蛋白质、维生素A、卵磷脂和微量元素,因此猪肝不但是滋补气血的佳品,还有明目的功效。

  4.牛肉:牛肉中的铁质可预防出现的贫血症状,牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力。病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,贫血患者可以适量吃牛肉,对身体不会有影响。

  5.红枣:红枣含有丰富的维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。

  6.鸽肉:鸽肉含有丰富的血红蛋白,蛋白质的含量比猪肉高9.5%,而脂肪含量很低,营养作用却优于鸡肉,而且比鸡肉更易被消化吸收。女性吃鸽肉,补血之余,脸色也会好起来。

  7.红豆:红豆,又名“赤小豆”,具有药用价值,被古籍收录于古籍之中,现代医学证实,它富含蛋白质和各种微量元素,是滋补气血的好东西。

  8.桑葚干:桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。每天喝一碗桑葚粥,有补血养颜的功效,但是怀孕的女性要谨慎。


猜你喜欢

肝火旺怎么调理 肝火旺的症状 肝火旺怎么办
对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
来源:东方养生09-11
肾虚怎么调理 肾虚怎么办 肾虚应该注意什么
避免劳累,避免熬夜,戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入,避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜,然后多喝水,保证营养均衡。进行一些药物的治疗,因为肾虚分为气虚、阴虚和阳虚。根据自己症状的不同选择不同的用药,大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸或者是右归丸、金匮肾气丸等,是针对不同情况治疗不同病症的中成药。
来源:东方养生09-11
如何预防秋季上火 秋季饮食养生指南
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;“凉燥”则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。
来源:东方养生10-11
女人三伏天怎么调理身体好 三伏天养生注意事项
夏季是妇科疾病的高发季节,像阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎等,都令女性苦不堪言。中医认为,夏季,尤其是三伏天,是人体阳气最旺、代谢最好的时机。这时候三伏调理,能有效祛除体内淤积的病邪。
来源:东方养生07-24
上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案
对于上班族来说,秋季养生同样重要。由于工作繁忙,很多白领人士可能会忽略自己的身体健康。下面是一些秋季养生小常识,帮助白领人士更好地保持身体健康。
来源:东方养生12-27
三伏天是不是不能同房 三伏天同房的注意事项
炎热的季节,灿烂的阳光,暴露的着装是最能刺激男女性腺的,所以夏季又被称为“性爱的季节”,而三伏天的酷暑又会增添几分燥热,更让人蠢蠢欲动。那这炎热的三伏天该如何进行夫妻生活?
来源:东方养生06-07
秋季喝的养生茶 秋季怎样喝茶有保健效果
中国的茶文化非常深厚,许多人都热爱喝茶,几乎一年四季都能看到人们品茶的身影。茶叶实际上具有较高的营养价值,科学饮茶对健康有多种好处,而在秋季进行科学饮茶更加有益。这是夏季和秋季的过渡时期,白天仍然炎热,夜晚开始有些凉意,昼夜温差较大。白天适合饮用茶性凉而不寒的中期普洱生茶,而夜晚则适合饮用茶性温和的柑普茶、青茶。
来源:东方养生12-18
三伏天艾灸能去肝火吗 三伏灸的好处和注意事项
每一个爱艾灸、懂养生的人,都天天都在盼着三伏天的到来,因为三伏天做艾灸,三阳相加,取得的效果可以达到1+1+1>3!黄金三伏天,一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢,一起来看看。
来源:东方养生07-19

推荐阅读

友情链接