更年期抑郁症是妇女到了45-55岁之间常见的现象,但是仍然被很多人忽视。其实,更年期抑郁症不仅影响妇女的身体健康,更对其精神压力造成很大的伤害。那么,更年期抑郁症的症状到底是什么呢?又该如何预防呢?
一、如果出现以下症状需要警惕更年期抑郁症的发生
1、无愉快感,高兴不起来;易哭泣;
2、兴趣减退,什么都不想做;逃避社会交往;
3、精力不足,总感觉疲惫,说话少,声音低,走路慢,不愿活动,常卧床;
4、注意力不集中,头脑反应变慢,记性变差,料理家务甚至自己的日常生活均出现困难,常发呆;
5、感到自己没用,常责备自己连累家人,对未来悲观,甚至有自杀想法以致有自杀企图;
6、夜间睡眠差,比平常提早2-3小时醒来,或难以入睡,浅睡多梦,紧张、悲伤或恐惧性的梦境增加;
7、过分紧张、担心、忧虑,常伴有心慌心跳、胸闷或身体部位不定的疼痛;
8、敏感、疑心多,怀疑自己患有严重躯体疾病而反复检查,认为身边的人看低、嫌弃自己而更悲观、沮丧,少数人可伴有怀疑丈夫对自己不忠。自己往往能够认识到这些疑虑没有必要或过分,但又不能控制自己,并可能因此容易生气、发怒。
二、更年期抑郁症的病因
主要和我们身体的机能变化有很大的关系,比如说内分泌腺机能的减退,同时还有代谢功能的失调以及植物神经性功能的失调。临床上主要是表现一些自责以及主观臆断还有就是猜忌心太重。
三、更年期抑郁症的治疗
首先来说患者应该摆正心态,每个人都知道这个年龄会发生这种疾病,所以说要尽量去调整,不要觉得发病是理所应当的。如果你自己不主动去控制的话,那么其实会影响到自己的健康,同时也会影响到他人,尤其是自己的家人。
注意处理好家庭关系,这要处理两方面的问题。一方面是自身,二方面是家人也要给予足够多的支持和理解。
更年期抑郁症其实也不太可怕,主要保持好良好的心态,就能够帮助有效治疗。同时要告诉家人们自己的实际情况,在家人的帮助下保持家庭的和谐,也有利于自己的身心健康。