枇杷不仅味道独特,而且还具有不少对人体有益的功效。批把不仅能够起到消食止渴、降胃止呕、润肤止咳的作用,而且其抑制流感病毒的成份可以有效预防感冒。女性吃枇杷还能够起到美容的效果。大家都知道,经期女性应尽量避免食用生冷、辛辣等食物,不然可能会影响月经周期,并导致痛经的产生。那么,经期可以吃枇杷吗?
一、经期可以吃枇杷吗
经期是女性生活中最为敏感的时期了,许多女性在经期护理有佳,在饮食方面同样需要呵护周到。枇杷甜香可口,算是小生态食品中的皇后了。那么,究竟经期能不能吃枇杷呢?专家表示,枇杷的功效与用虽然有很多,但是还是建议例假期间不宜吃太多的枇杷,吃的话一定要适量。
二、枇杷吃多了会怎么样
1、多食枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量。
2、枇杷吃得太多会导致我们患上心绞痛或者其他心脏疾病的风险增加。
3、如果枇杷吃得太多会导致我们的消化道负担增加,有可能导致消化功能障碍。
4、另外枇杷吃的太多还有可能咽喉肿痛,或者导致嗓子沙哑。
5、枇杷吃太多会损伤脾胃,并且还有可能导致大便干燥。
6、在枇杷当中也是含有一定的糖分的,如果吃得太多,同样能够导致糖分摄入过量,这样多余的糖分会转化成脂肪,会导致我们身体肥胖。
三、经期不能吃哪些水果
月经期间不能吃的水果,也就是属于寒凉性的水果:火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、柚等。另外,茄子、丝瓜、黄瓜等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛热食品,如油炸物、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
四、经期不宜吃哪些食物
1、辛辣刺激食物
经期最好不要吃辛辣刺激食物,这类食物会刺激血管扩张,使盆腔充血,导致经血量过多或痛经。
2、生冷寒冷食物
食用生冷寒性食物,不利于消化,导致血液流通不畅,易出现月经不调、经血量少,还易出现痛经、闭经等经期问题。
3、含糖分多食物
糖分摄入过多,会出现血糖不稳定的情况,比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等,还会加重经期症状。
4、过咸食物
经期饮食宜少盐,摄入过多盐分过多会造成的体内盐分和水分的积聚增加,使月经来潮初期出现头疼、易激怒的情绪。