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月经期间可以吃桑葚吗 经期吃桑葚注意事项

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  桑吃起来酸甜可口,是很多人都非常爱吃的一种水果。桑不仅味道独特,而且还具有许多保健功效。桑具有滋阴补血、清肝明目、生津润肠、补血乌发、安神养颜等作用,而且还能够调节人体免疫、促进造血细胞生长。另外,常吃还能抗衰老、降血糖、降血脂。那么,月经期间可以吃桑吗?

  一、月经期间可以吃桑

  桑子的主要作用是滋阴补血,生津润肠、清肝明目、安神养颜、补血乌发等,这些都是桑葚的功效;现代医学还发现桑葚具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗诱变、抗衰老、降血糖、降血脂、护肝等保健作用。因此女人在经期可以适量吃桑,适量吃不会对月经造成影响,所以不用太担心了。但任何一种水果吃多了都是不好的,记得要适量哦。

  二、经期吃桑葚注意事项

  1.在烹调干桑葚时不可以用铁器

  这主要是因为在烹调桑葚的过程中会分解酸性物质,这种物质和铁会产生化学反应,从而导致中毒,重者可死亡。因此,产妇在烹调干桑葚的时候,建议食用铜器或者是铝器。

  2.经期吃桑葚要适量

  桑葚性寒,吃太多的桑葚会妨碍其消化功能。二则是因为桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用,会抑制肠道内的多种消化酶,吃得过多可能会导致鼻子流血,或者是患上出血性肠炎。

  3.经期最好不要喝桑葚干泡的水

  平常可以适量饮用桑葚干泡的水,对身体有一定的好处,对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用,但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒,女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水,也最好不要吃太多桑葚,以免寒气入侵身体,引起经期腹痛。

  三、桑葚干泡水的宜忌人群

  1.适宜人群:桑葚干泡水尤其适合肝肾阴血不足者,少年发白者,病后体虚、体弱、习惯性便秘者饮用。患有风湿病、神经疼痛、筋骨疼痛的朋友;女性闭经、月经不调患者;身体虚弱、气血虚亏的中老年人;水肿型肥胖人士;糖尿病、肺胃燥热者;经常感到头晕目眩、耳鸣心悸,或烦躁失眠的朋友都不妨常喝桑葚干泡的水。

  2.禁忌人群:少年儿童不宜多吃桑,因桑内含有较多的胰蛋白酶抑制物鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收;脾虚便溏者及经期女性亦不宜吃桑葚,桑葚偏寒,容易加重腹泻的症状;桑葚生湿生痰,而蜂蜜糖分又高,所以糖尿病人不宜多吃;对桑葚过敏者不宜饮用。

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