猕猴桃吃了对身体有多方面的好处，主要包括补充维生素C以增强免疫力、改善血管环境以预防心脑血管疾病、辅助治疗便秘并调节消化道健康、促进美容养颜和排毒清肠、调节细胞内激素和神经传导以预防抑郁症、抑制诱发癌症的基因突变以预防癌症，以及缓解坏血病等。猕猴桃还含有丰富的叶酸，孕期适量食用能有效预防胎儿神经管畸形，并促进胎儿大脑发育。
吃猕猴桃有什么禁忌
1、空腹不能食用：猕猴桃中含有大量的有机酸，有机酸会对胃肠道黏膜造成一定的刺激性，吃猕猴桃时应当注意，不可以空腹食用。
2、猕猴桃过敏：对猕猴桃过敏的患者不可以吃猕猴桃，因为有可能会引发过敏反应。
3、腹泻：猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，会加速胃肠道蠕动，如果腹泻的人吃猕猴桃有可能会使腹泻的症状加重。
猕猴桃血糖高能吃吗
血糖高患者可以食用猕猴桃，但要适量。猕猴桃是生活中常见的一种水果，营养价值非常高，其肉质细嫩多汁，酸甜可口，富含维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质，能够补充人体所需要的大量营养成分。其具有调节胃肠的功效，还可促进肠道的蠕动，预防便秘，具有清宿便和排肠毒的作用。不仅如此，在猕猴桃中还含有积存物质，可预防血糖升高，对身体非常有好处，但要特别注意，尽量不要多吃。
