在日常生活中便秘对于很多人来说是比较常见的一种肠胃疾病,出现便秘对身体的危害很大,同时也会容易引起一些肠道的并发症等,而松花粉是生活中十分常见的一种花粉,其中含有大量的维生素以及多种微量元素和纤维,经常服用可以对便秘起到一定的缓解效果,但是并不能根除。
松花粉能治疗便秘吗
松花粉能治疗便秘
现已证实,适当的松花粉配合一些食物能起到真正治疗便秘的效果,大多数患有便秘的人都知道,多吃一些纤维素高的是无能起到缓解便秘的毛病,能够很好的清理肠道,但怎样吃效果最好这可是个关键问题。
首先在使用松花粉治疗便秘的时候,摄入的水分一定要充足,这样能够软化体内积留的宿便,能够更容易排出体外。其次要摄入足够的纤维素,如谷类、水果及蔬菜,然而,也不是过分的摄入一些纤维素,因该是逐渐增添纤维摄取量,以免引起肠胃不能一下子就适应,另外我们在便秘得到改善后,纤维素的量也不能减少太多,平时要养成多使用纤维素的习惯,这样对身体有好处。再次是平时要多远动,心态好放松,谨慎使用通便剂,以免加重情况或产生依赖性。
松花粉的功效与作用
1、延缓衰老
松花粉中含有大量抗氧化成分,如维生素E及微量元素硒等,它们均可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度,从而具有延缓衰老的作用。
2、健脾疏肝
松花粉可以用于各种脾胃虚寒所导致的消化系统疾病,比如慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等等,还可用于肝郁不舒的患者,比如遭遇大怒之后两胁胀满、头痛。
3、改善疮疡
松花粉除了内服以外,还可以外用,对于很多疮疡久不收口有作用,有帮助疮疡愈合的作用。
缓解便秘的方法
1、调节饮食
便秘患者可以调整饮食习惯,注意饮食清淡,多吃绿色、粗纤维的食物,如韭菜、空心菜、芹菜、菠菜、燕麦、苹果、香蕉等,有助于促进胃肠蠕动,以缓解便秘的症状。患者要少吃辛辣刺激、难以消化的食物,如辣椒、炸鸡、年糕等。
2、运动锻炼
便秘患者可以每天坚持运动锻炼,如打太极拳、跳绳、游泳等,做有氧运动有利于胃肠道蠕动,还可以每天顺时针揉腹部来促进肠道蠕动,缓解便秘现象。
3、药物治疗
如果是消化不良导致的便秘,患者可遵医嘱服用多潘立酮片、乳果糖口服溶液等药物来促进胃肠道蠕动。大便干燥也可能导致便秘,此时可遵医嘱使用开塞露、小麦纤维素颗粒等药物。
4、手术治疗
如果患有肠梗阻,也会导致便秘,患者可以配合医生通过手术方法解决肠梗阻,如粘连松解术,积极治疗原发病后,可缓解便秘症状。