你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

薏米腰花粥 薏米腰花粥有什么作用 薏米腰花粥怎么做

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  薏米是我们生活中常见的可以用于去湿气、调脾胃的食材,具有很高的营养价值,不少主妇都喜欢把薏米和红豆混杂在一起,熬制红豆薏米粥。其实,薏米还能和很多其他食材搭配,例如猪肉、羊肉、水果等食材。对于很多男性来说,多食用薏米和猪腰花混在一起熬制的薏米腰花粥,对治疗遗精早泄有着非常好的效果。

  猪腰就是经常吃的猪肾脏,它是动物的内脏,而且营养物质比较多,比如说丰富的蛋白质啊钙质以及微量元素,可以有补肾壮阳的作用,可以说是以形补形的食材,来看看这道美容养颜补肾的猪腰薏米粥的做法吧。

  一、猪腰薏米粥

  1.营养价值:

  蛋白质、碳水化 

       2.适宜人群:

  适合脾胃虚弱、遗精、早泄者

  3.所需材料

  猪腰100克、山药80克、薏米50克、大米120克、调料适量、香油适量

  4.做法

  (1)猪腰洗净,切花刀;山药洗净,去皮切块;薏米;大米淘净,泡好。

  (2)锅中注水,下入薏米、大米、山药煮沸,再中火煮半小时。

  (3)改小火,放入猪腰,待熟后,入盐调味,淋香油即可。

  (4)加入适量的盐,再加入红枣、枸杞子,加盖再煲30分钟,煲至乌鸡软烂即可。

  5.功效与作用

  猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此粥具有健脾和胃、利水渗湿、补肾健腰、美容养颜的功效。这样的一道食谱可以有很好的强身健体的作用,对于缓解体质虚弱有帮助,而且还可以有排毒的作用,对于促进新陈代谢啊还有补肾强腰有一定的好处哦。

  上面介绍了猪腰薏米粥的做法大家都学会了吗,促进食欲老少皆宜补虚又补气,不仅可以补充人体所需的营养物质,而且还可以起到补虚的作用,补肾健腰美容养颜,所以赶紧动起手来试试这些美味的食谱吧。


猜你喜欢

肝火旺怎么调理 肝火旺的症状 肝火旺怎么办
对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
来源:东方养生09-11
肾虚怎么调理 肾虚怎么办 肾虚应该注意什么
避免劳累,避免熬夜,戒掉烟酒以及一些刺激性食物的摄入,避免房劳性生活过于频繁。应该以清淡饮食为主,多吃一些绿叶蔬菜,然后多喝水,保证营养均衡。进行一些药物的治疗,因为肾虚分为气虚、阴虚和阳虚。根据自己症状的不同选择不同的用药,大致上有益经补肾壮腰丸或者是六味地黄丸或者是右归丸、金匮肾气丸等,是针对不同情况治疗不同病症的中成药。
来源:东方养生09-11
如何预防秋季上火 秋季饮食养生指南
秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,又分为“温燥”和“凉燥”。“温燥”者见于初秋天气尚热或久晴无雨的时候;“凉燥”则开始于深秋天气转凉之时。秋燥会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”。
来源:东方养生10-11
女人三伏天怎么调理身体好 三伏天养生注意事项
夏季是妇科疾病的高发季节,像阴道炎、尿道炎、盆腔炎、宫颈炎等,都令女性苦不堪言。中医认为,夏季,尤其是三伏天,是人体阳气最旺、代谢最好的时机。这时候三伏调理,能有效祛除体内淤积的病邪。
来源:东方养生07-24
上班族秋季养生小常识 白领人士首选食补方案
对于上班族来说,秋季养生同样重要。由于工作繁忙,很多白领人士可能会忽略自己的身体健康。下面是一些秋季养生小常识,帮助白领人士更好地保持身体健康。
来源:东方养生12-27
三伏天是不是不能同房 三伏天同房的注意事项
炎热的季节,灿烂的阳光,暴露的着装是最能刺激男女性腺的,所以夏季又被称为“性爱的季节”,而三伏天的酷暑又会增添几分燥热,更让人蠢蠢欲动。那这炎热的三伏天该如何进行夫妻生活?
来源:东方养生06-07
秋季喝的养生茶 秋季怎样喝茶有保健效果
中国的茶文化非常深厚,许多人都热爱喝茶,几乎一年四季都能看到人们品茶的身影。茶叶实际上具有较高的营养价值,科学饮茶对健康有多种好处,而在秋季进行科学饮茶更加有益。这是夏季和秋季的过渡时期,白天仍然炎热,夜晚开始有些凉意,昼夜温差较大。白天适合饮用茶性凉而不寒的中期普洱生茶,而夜晚则适合饮用茶性温和的柑普茶、青茶。
来源:东方养生12-18
三伏天艾灸能去肝火吗 三伏灸的好处和注意事项
每一个爱艾灸、懂养生的人,都天天都在盼着三伏天的到来,因为三伏天做艾灸,三阳相加,取得的效果可以达到1+1+1>3!黄金三伏天,一年只有一次。你知道艾灸能不能去肝火呢,一起来看看。
来源:东方养生07-19

推荐阅读

友情链接