莲子心是一种苦味的食物，具有安神清心的功效，莲子心还能够适用于心火亢盛、或者是口舌生疮、心阴不足、心烦以及心肾不交所造成的失眠多梦疾病。莲子心不能长期喝，特别是寒性体质的人，根据杯子的比例适当加大莲子心的分量。但是不要以为莲子心好处多，就放很多，放多了味道苦的会让你喝不下去，适得其反。
莲子心泡茶一次放多少
事实上，莲子心泡水喝的方法非常的简单，只需要将两克的莲子心准备好，然后放入杯子中加入适量的开水进行冲泡，盖上盖子，大约五分钟之后就可以开始服用。最好能够每天服用数次，代替茶水饮用，这样对于身体的保健作用更佳。
除此之外，也有人喜欢在将莲子心泡水喝的时候加入甘草，不过莲子心还有甘草的比例最好能够按照2比3，也就是莲子心2克而甘草3克，莲子心本身性寒，味苦，莲子心泡茶，以标准的茶杯为例，一般是放2-3颗莲子心最佳。这样用开水冲泡，对于治疗心火旺盛所引起的烦躁还有睡眠不佳具有很好的治疗作用。
莲子心泡水什么时候喝好
1、夏季莲子心性寒，有消暑除热的作用，一般是在夏季中午的时候喝比较好，因为这时候体内的火气比较大，可以喝点莲子心茶降降火如果说想缓解失眠的症状，建议在睡觉的几个小时前喝点莲子心茶莲子心茶一天喝25克是比较。
2、寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生湿热体质这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心。
3、莲心茶夏季多喝些凉心茶，对身体也有很多好处，由于莲心茶是一种性质寒凉的健康养生茶，它对人类夏季出现的烦躁不安和情绪不好，有特别好的调理功效，另外大家常常喝莲心茶，还能提升心脏功能，能预防缓解神经衰弱并能让血压和血脂维持正。
8、莲子心茶莲子心泡水喝治失眠白天喝就行，不要晚上喝选择莲子心泡水喝具有很好的保健身体的作用，但是何时饮用还是要注意的，通常来讲，最好不要在夜里饮用大量的莲子心来泡茶。
