流产是每个女性都不愿意接受的事情,因为流产会让女性的身体受到严重的损伤,由此可以看出在流产后做好保健工作是非常关键的,不仅要让休息得到保证,还要在饮食上注重营养,尽量的减少油腻食物,更不可以吃一些生冷和寒凉的食物,最好是饮用一些营养粥,那么流产后粥的做法大全有哪些?
流产后粥的做法大全有哪些?
1、豆浆大米粥
豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、虾米粥
虾米30克,粳米100克。粳米如常法加水煮粥,粥煮至半熟时,加入洗净的虾米,米汤稠时即可食用。本粥营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素,中医认为,本粥补肾壮阳,益精通乳,产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。
3、姜汁薏仁粥
姜和薏仁都是女生的好朋友,这款粥品能够厨师润肤,具有温经化瘀的效果,尤其适合寒湿凝滞型痛经的女性。煮粥食用另一小锅,干姜、艾叶洗净后放入小锅,加入少许凉水,大会烧开后小火熬制。小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火,将干姜和艾叶的残渣捞出。将制好的姜汁加入薏仁粥中,再熬制20分钟即可。