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黄芪粥可以天天喝吗 黄芪应该怎么吃效果好

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  现在,很多人都开始注重养生,养生的话和药粥是个非常好的选择,黄芪粥就是一种很有营养的补品。平时经常喝药粥的话不仅可以强身健体,还可以预防感冒等疾病。同时,黄芪粥还可以补血,所以如果女性有气血虚的情况的话可以喝黄芪粥来调节。那么,黄芪粥可以天天喝吗?

  一、黄芪粥可以天天喝吗

  这个要看到底有没有气血不足,气血两虚,如果存在这种状况可以长时间使用等待完全恢复以后停止,平常健康的话并不需要连续长时间使用,否则容易上火。

  二、黄芪应该怎么吃效果好

  1、干嚼

  把生黄芪当瓜子一样,放在嘴里嚼着吃,黄芪的味道非常好,就像是一种豆香的感觉。

  2、泡茶

  黄芪片5~10克(原则上每次不能超过15克),用沸腾的开水直接冲泡,盖好泡10~20分钟,当茶饮用。若想黄芪味出得更彻底,可反复冲泡。

  3、煮粥

  黄芪15克,党参10克,梗米100克,大枣30克,先将黄芪和党参一起煎水取汁,再放大枣和梗米一起熬成粥,味道可口。国医大师朱良春每天就必吃一碗黄芪长寿粥。

  4、烹饪

  若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等,可以放适量黄芪,味道更独特,还可以起到滋补作用,效果非常不错。

  三、黄芪治病的方子

  1、反复感冒、四肢乏力

  益气饮做法:生黄芪12克、生白术12、防风5克,沸水冲泡10-15分钟即可饮用。

  对应症状:容易反复感冒、过敏性鼻炎反复发作、气短懒言,四肢乏力、头晕、动则汗出等。

  禁忌人群殇:上火的人不能喝,容易火上加火。

  2、贫血气短补血汤

  做法:取生黄芪25克、当归12克、生姜3片,大枣10克,鲤鱼洗净后放入煲滚的清水中,用大火煲开,改小火煲2小时后,下盐调味即可。此汤可补气生血,老少皆宜。

  对应症状:容易疲累,心慌心悸,少气懒言,神疲乏力,唇甲淡白,头目眩晕,劳累时加重。

  3、乏力腿肿、没胃口黄芪薏米粥

  做法:取生黄芪15g、薏米40g、茯苓20g、粳米200g、红枣10克。洗净放入沸水煮至成粥即可食用。

  对应症状:眼睑或下肢轻微浮肿(常见于月殇经生理期前后、更年期、刚生完孩子时);倦怠乏力腿肿;肢节疼痛,小殇便不利,饮食没有胃口,大便稀溏等情况。


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