百香果又名鸡蛋果或爱情果，学名西番莲，它是一种草质藤本植物，浆果呈卵球形，外表光滑，未熟时呈绿色，成熟后变为紫色。
种子形态各异，数量众多，多为卵形，百香果原产于大小安的列斯群岛，现广泛种植于热带和亚热带地区。它不仅味道酸甜可口，更蕴含着维生素C、维生素A、膳食纤维以及多种矿物质，对身体各个方面都有着积极作用，但俗话说“物极必反”，任何食物任何食物的摄入都应讲究适量。
百香果一天最多吃几个
一般来说，对于大多数成年人而言，每天食用1-2个百香果是比较适宜的。这个量既能满足身体对营养的需求，又不会因过量摄入而给身体带来负担。
食用百香果的好处
1.降血脂、降血压
百香果中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压。
2.排毒养颜
百香果中的维C比橙子高8倍，维E比苹果高10倍，果汁中的SOD酶可以有效地排除吸烟者体内的尼古丁，避免有害物质沉积，达到改善皮肤、美容养颜的作用。
3.防止抑郁
百香果也是天然镇静剂，能有效镇定神经，有助睡眠，经常觉得心神不宁、易紧张或受失眠困扰的人，可吃点百香果试试。
4.增强免疫力
富含维生素C，能有效提高人体免疫，而且一个百香果堪比十个苹果的维C，能增强人体免疫力。
5.降脂降压
百香果富含维生素和膳食纤维，有降脂降压的效果，非常适合高血压患者吃。
百香果慎用人群
体质偏寒者：百香果性凉，对于体质偏寒或脾胃虚寒的人来说，应适当减少食用量，以免加重体内寒气。
糖尿病患者：百香果虽然含糖量不高，但仍含有一定糖分，糖尿病患者需根据血糖控制情况适量食用。
孕妇及儿童：孕妇和儿童在食用百香果时，也应注意适量，避免过量摄入影响健康。
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