经期吃什么粥排毒养颜，这是很多人在问的问题，起到排毒养颜作用的粥有很多，但具体吃什么很多人还是感到有点迷茫，下面让我们具体了解一下经期吃什么粥排毒养颜。
经期排毒养颜的粥
1、鲤鱼阿胶粥
原料：粳米100克，鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克，姜3克、桂皮2克、盐1克。
制法：将糯米淘洗干净，。鲤鱼，洗净后切块，放入锅中，加入适量冷水煎汤。将糯米放入锅中，用旺火烧沸，放入阿胶、鱼汤汁和桂皮，用小火慢煮，，汤浓稠时，即可
功效：粳米有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳等症状也有不错的疗效。
2、黄芪鸡汁粥
原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。
制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。
功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。
3、豆腐猪血汤
原料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。
制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。
功效：补血，适用于妇女产后贫血。
