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孕妇能吃柿子吗 孕妇吃柿子的好处和注意事项

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  柿子我们生活当中常见的一种水果,柿子的营养价值比较高,还有丰富的维生素c,平时适当的吃一些,对身体是非常有好处的,孕妇平时也可以吃一点,它能够预防妊娠性的高血压,在预防孕妇便秘方面的作用也是很好的,但是也要注意不能多吃的,因为它属于凉性的水果,容易导致肠胃不良。

  孕妇能吃柿子吗

  柿子,是一种物美价廉的水果。以前在农村我老家有一棵柿子树,每年都能接几百个柿子,吃不了了就晒上,成了柿饼,别提多好吃了。柿子含有多种钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素,柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等症。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以多吃些。

  孕妇吃柿子的好处

  1、有效缓解妊娠高血压

  柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。

  2、缓解孕妇便秘

  柿子不仅营养而且其医学价值也很高的,柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

  但要注意的是,孕妇吃柿子要注意有所节制。柿子是一种凉性水果,不能空腹食用,而且孕妇怀孕期间不宜吃太多凉性的东西,所以孕妇虽然可以吃柿子,但是不宜贪多。

  孕妇吃柿子的注意事项有哪些

  1、适量

  柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀。因此,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

  2、柿子和螃蟹

  同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石。

  3、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮

  因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

  4、糖分高

  因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。


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