我国的大河大流孕育了无数人口也孕育了很多美味佳肴，河蚬是我们日常生活中可以吃到的菜，它广泛分布于我国内陆水域，天然资源丰富。蚬肉肉味鲜美，营养价值也颇高，河蚬可以做菜的种类也有很多，而且美味可口，不仅如此它的功效也有很多，深受人们喜爱，那么河蚬有什么功效呢？
河蚬的功效
1.壮阳壮腰：河蚬可生精助育，强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。
2.利尿消肿：河蚬能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿，小便不利等。
3.祛脂降压：河蚬的脂肪含量低且不饱和脂肪酸较高，易被人体消化吸收，使血压更易控制并使毛细管扩张，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
4.护肝造血：河蚬所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。
5.抗衰老：河蚬的硒元素含量相当高。硒是抗氧化剂，可防止因氧化而引起的衰老、组织硬化，并且还具有活化免疫系统、中和某些致癌物或预防某些癌症的功能，是人体必要的微量矿物质，尤其有助于治疗女性更年期的潮热、烦躁。
6.提高免疫力：河蚬的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素E、钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素。
7.护肤：河蚬含有丰富的维生素E，不仅能抑制皮肤衰老、防止色素沉着，还能驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。
