柠檬水是以柠檬为主要原料制作的一种饮品，不仅味道香醇，还具有多种功效和作用。下面小编将为大家介绍一下柠檬水的功效与作用。
首先，柠檬水富含维生素C。柠檬中的维生素C可以增强免疫力，促进身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
然后，柠檬水有助于消化。柠檬中含有柠檬酸，它可以刺激胃液的分泌，促进食物的消化和吸收。饭后喝一杯柠檬水可以缓解胀气、消化不良等症状。
其次，柠檬水有助于清肝解毒。柠檬中的柠檬酸可以刺激肝脏的排毒功能，帮助清除体内的毒素，保护肝脏健康。
此外，柠檬水还可以促进新陈代谢。柠檬中的维生素和矿物质可以帮助身体更好地吸收养分，提高新陈代谢速度，达到减肥和瘦身的效果。
最后，柠檬水还有助于美容养颜。柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的生成，保持皮肤弹性和细腻度。同时，柠檬水中的抗氧化物质可以抑制自由基的产生，延缓衰老过程。
