黑桑葚一般有生津润燥、滋阴补血、补充营养等功效，需要根据个人体质合理食用。除上述常见的功效以外，黑桑葚还具有滋补肝肾、提高身体免疫力等功效，患者平时要注意适量食用，避免给身体带来负担。
黑桑葚的功效与作用
1.生津润燥
适量的吃一些黑桑葚，可以缓解口干口渴的症状，达到一定生津润燥的作用。
2.滋阴补血
黑桑葚可以缓解气血不足的症状，具有一定的滋阴补血作用。
3.补充营养
黑桑葚含有丰富的维生素和微量元素等营养物质，适当的多吃可以补充身体所需的营养。
4.可以补血清血
促进造血细胞生长，女人需要补血养颜，大枣和阿胶的作用更多体现在补，而桑椹具备提高机体造血机能的功效。
5.黑桑葚可以抗癌、抗血糖、降血脂
黑桑椹中有一种叫做白藜芦醇的物质，能够刺激人体内某些基因，抑制癌细胞的生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成。
6.黑桑葚有助颜、抗衰老的作用
富含维生素c等抗氧化的成分，美容养颜。
7.可以补肝护肾
对男女补肾都有很好的功效，可以从根源上治耳鸣，滋养黑发。
8.还可以增强免疫力
增强血液新陈代谢的能力，提高身体的素质。
黑桑葚的禁忌
1.过敏人群
对于过敏性体质的人，可能会引起过敏反应，应慎食。
2.脾胃虚寒、阳虚湿寒者
黑桑葚性寒凉，脾胃虚寒、阳虚湿寒体质的人应该少食或不食。
3.孕妇和哺乳期妇女
须注意食用量，不要过量食用。
除上述禁忌外，黑桑葚还须避免与寒凉的食物一同食用。
总之，黑桑葚是一种营养丰富的果实，具有多种功效和作用，食用方法也非常多样。不过，不同人的身体状况不同，选择适合自己的食用方法和食用量很重要。
