正在坐月子期间的妈妈们,饮食的调整至关重要,首先要考虑到自身身体的恢复,另外还要考虑到给宝宝喂奶的问题,这时候可以吃很多蔬菜,比如可以多吃胡萝卜,胡萝卜具有小人参的美称,吃了能够补充丰富的维生素,能够增加产后女性的抵抗力等等,那么产后女性不能吃哪些蔬菜呢?
产后不能吃的蔬菜
1、韭菜
一般情况下,是不建议哺乳期的女性食用韭菜的,因为韭菜具有回奶的作用。哺乳期的女性如果吃了过多的韭菜的话,会影响到乳汁的正常分泌的。因此在哺乳期内的产妇要慎吃。
2、辣椒
产妇尽量少且慎吃辣椒,产妇生了孩子本来就容易得痔疮,辣椒刺激会让她更容易得。产妇在产后一周内,吃辣椒不但使自己“上火”,出现大便秘结以及痔疮等症状。而且还会影响婴儿,使婴儿内热加重。
3、大蒜
大蒜是辛辣温燥食物,而辛辣温燥食物可使产妇内生热,食用过多会因此上火,出现口舌生疮,大便秘结及痔疮等症状。如果母乳喂养的妈妈有内热,能够通过乳汁影响婴儿,使宝宝体内也生热,不利于宝宝身体健康。
4、冬瓜
产妇生产后都会出现体虚的情况,偏寒性的冬瓜不适合产妇。
5、芹菜
芹菜味甘性凉,哺乳期妈妈切莫过量进食,预防过奶给孩子引起不适。
温馨提示:在坐月子期间,一定要注意补充充足的水份,因为妈妈的乳汁里多是水份,所以孕妈妈更需要补充充足的水份,除了要多增加一些汤汤水水的食物,另外也要多喝些温开水。