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夏天煮什么糖水好?夏天适合喝什么糖水

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

我们都知道夏天天气燥热,高温往往都是久高不下,在这种天气状况之下,采取一种消暑的方式就显得很重要了,很多人喜欢在夏天喝糖水,糖水不仅可以帮助我们消暑解渴,并且可以帮助我们补充体内的有机质和糖分,那么夏天做什么样的糖水最好呢,想必下面的几种糖水对你会很有用。


1、绿豆冬瓜糖水

材料:

绿豆、冬瓜、生姜、红糖

做法:

1、将绿豆清洗后泡水,放入冰箱一晚第二天漏水备用

2、冬瓜去籽洗净,留皮切块备用

3、将绿豆,冬瓜,生姜放入汤罐中加八小碗清水,大火煮沸后转小火煲两小时以上,关火前加入红糖!

4、盛出即可食用。 

2、绿豆陈皮糖水

材料

绿豆、陈皮、红糖

做法

1、将绿豆用清水浸泡1个小时

2、陈皮洗净待用

3、倒掉浸泡绿豆的水并冲洗一遍

4、把绿豆和陈皮放到锅里,加入足量的清水,将绿豆煮开

5、过30分钟,下红糖或冰糖,再煮20分钟,即可


3、百合红枣莲子银耳汤

材料

百合、红枣、莲子、银耳、红糖冰糖

做法:

1、银耳放入冷水中泡软,洗净取出,撕成小块

2、鲜百合剥片、洗净

3、枸杞泡水5分钟,捞出、沥干

4、红枣、莲子洗净备用

5、砂锅中注入水,依序放入银耳、红枣、莲子、鲜百合、枸杞

6、大约煲一个半小时左右,直至汤汁略微粘稠,银耳透明

7、一个小时后放入适量冰糖,然后再煲20-30分钟即可



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