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红枣好消化吗 红枣营养价值

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  红枣是人们公认的保健养生佳品,一般人都可以放心吃红枣,尤其推荐中老年人经常多吃红枣,另外女性们你要多吃红枣,这样能够起到补气血的作用,但需要提醒注意,那些出现便秘或者食积的人,亦或是脾胃虚寒的人群,都最好不要吃红枣,那么红枣吃了容易消化吗?

  红枣好消化吗

  大枣不是不好消化,而是它性温,多吃容易便秘,不利于排泄通畅,体质虚弱的人可以适当多吃些,燥热体质最好少吃或不吃。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此,大枣有“天然维生素丸”的美誉。

  红枣营养价值

  1.枣能提高人体免疫力

  并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。

  2.减少结石

  经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少。

  3.防治骨质疏松

  枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。

  4.滋补

  对病后体虚的人也有良好的滋补作用。

  5.防治高血压

  枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;


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