夏季高温天气，人体在大量出汗的情况下，身体的水份也被带去了很多，也带出了许多营养物质，因而夏季大量出汗的情况下，不仅要多饮水补充水份，也要适度补充别的微量元素，下边就讨论一下夏季大量出汗喝什么?
1、温水
喝太烫的水也非常容易毁坏食道黏膜，刺激性黏膜增生，引起食道癌。夏季热天最好喝温水，不容易太热了也不会太凉，温度控制10到30度为最好。
2、红茶
高温天气的情况下，绿茶叶也是清热解毒解渴的非常好挑选，绿茶叶寒性，能够助消化止咳化痰，生津解渴。夏季煮茶一般用80°c到85°c的是最好的，这一温度的茶喝进去能促进皮肤毛孔伸开，推动汗水代谢，也有有利排尿减温的作用。
3、小米汤
夏天喝些小米汤可以推动消化酶代谢，提升胃口；夏季酷热，肺部非常容易损伤，在小米汤里加些谷类，可以具有滋补养生润的作用；胃肠不好的人喝小米，燕麦片，黑米熬的小米汤可以补充充裕的钙，磷，铁等矿物原素和维生素b2，可以填补因出汗损害掉的微量元素。
