处暑是中国传统二十四节气中的一个节气，它标志着夏季的结束和秋季的开始。处暑一般出现在公历的8月22日或23日，这个时候夏天的炎热逐渐消退，气温开始逐渐下降，人们感觉到了秋天的临近。处暑之后，天气逐渐凉爽，秋季的气息也逐渐浓厚起来。
处暑是什么季节的节气
处暑是夏季与秋季交替的重要节点，标志着夏季的结束和秋季的开始，处暑过后天气逐渐转凉，人们可以感受到秋季的临近。今年的处暑在8月23号。
处暑吃什么好
1.水果
处暑时节，可以多吃一些水果来补充维生素和水分。例如，梨、苹果、柚子、西瓜等水果都是不错的选择。
2.蔬菜
多吃一些清爽的蔬菜，如黄瓜、苦瓜、西红柿、菠菜等，有助于清热解毒，补充营养。
3.清热消暑食物
可以选择一些清热解暑的食物，如绿豆汤、绿豆粥、薏米粥等，有助于降温解暑。
4.粗粮杂粮
适当食用一些粗粮杂粮，如糙米、玉米、小米等，有助于增加饱腹感，提供能量。
5.清淡低脂肪的食物
避免油腻、辛辣、刺激性食物，选择清淡低脂肪的食物，如清蒸鱼、蒸蔬菜、煮粥等。
6.补充水分
在处暑之后，虽然气温开始降低，但仍需注意补充足够的水分，多喝水、茶水或者饮用清淡的汤水。
总之，在处暑之后，应该注重饮食的平衡和多样性，合理搭配食物，保持适度的营养摄入，有助于调养身体，增强抵抗力。
处暑的饮食禁忌
1.避免食用辛辣刺激的食物
辛辣食物会刺激胃肠道，容易导致消化不良或上火。因此，在处暑时期要尽量避免辛辣的食物，如辣椒、花椒等。
2.避免食用油腻食物
油腻食物会增加胃肠负担，容易引起消化不良和腹胀。在处暑时期，应尽量减少油腻食物的摄入，如炸鸡、油炸食品等。
3.避免食用生冷食物
处暑时期，人体对寒凉的食物敏感度较高，容易导致腹泻、腹痛等不适。因此，应避免食用生冷食物，如生冷水果、冰镇饮料等。
4.避免过度饮酒
夏季容易出汗，身体容易脱水，过度饮酒会加重脱水情况，对肾脏和消化系统造成负担。因此，在处暑时期要适度饮酒，避免过度饮酒。
5.避免暴饮暴食
处暑时期，人体消化功能相对较弱，暴饮暴食会导致胃肠负担过重，容易引发胃肠道问题。因此，要保持饮食的适度，避免暴饮暴食。
