毛荔枝大家通常把它叫做红毛丹，红毛丹有着清热散火的作用，同时还有美容的效果，是非常好的一种食品，但是它的口味稍微会偏苦一点，爱美的人不容错过。除此之外，它富含的钙质也比较高，富含维生素c，能够提高人体的免疫力，能够给身体虚弱的朋友补充能量。
红毛丹，原产地在亚洲热带，现中国广东和台湾皆有栽培。它的果肉质脆、香甜、厚而多汁，含葡萄糖、蔗糖，丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质。长期食用可清热解毒，增强人体免疫力，减缓人体的衰老。
1、较多的碳水化合物：红毛丹含有较多的碳水化合物，其中大部分是葡萄糖，还含有少量蔗糖，味道甘甜爽口，是理想的补充能量的零食，尤其是办公室内的脑力工作者适合食用。
2、大量的维生素B：红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有很好的调节作用。
3、大量的维生素A：红毛丹中含有大量的维生素A，经常食用红毛丹能有效的为机体提供充足的维生素A，促进视网膜上视紫红质的合成，增强视力，尤其是眼睛的暗适应能力。
4、较多的钙质：红毛丹中含有较多的钙质，常食用红毛丹能有效的补充机体的钙质不足，促进骨骼的生长发育，提高身体骨峰值，以及为老年人补钙，有预防和治疗骨质疏松的作用。
