专家都称孕妇是可以喝羊肉汤的,羊肉的脂肪要比猪肉和牛肉高,孕期喝孕妇不用担心长胖。此外,羊肉的营养价值高,内含有丰富的蛋白质、维生素、铁、锌等营养物质,是孕期滋补的佳品。但是凡事都应有个‘度’,羊肉汤也不可喝多。下面来看看吃羊肉的好处与坏处。
孕妇吃羊肉的好处:
1、增强免疫力:羊肉的营养价值极高,与猪肉相比,羊肉的脂肪,胆固醇含量都较少,蛋白质含量较多,而且维生素B1,维生素B2,维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富,孕妇多吃些羊肉,有助于身体免疫力。
2、补虚益气:羊肉性温,冬季常吃羊肉,可以增加人体热量,抵御寒冷,而且能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化。孕妇适当吃些羊肉,还可以改善气虚、血虚的症状,并且有助于增长体力。
由于羊肉含利于孕妇及胎儿生长发育的物质,无引起癫痫或其他疾病的因子,只要按正常习惯食用,对孕妇及胎儿均无害,也不会致病于胎儿。
孕妇吃羊肉的坏处
1.患有肝病的孕妇忌食羊肉:这样只会加重肝脏的负担,导致发病。
2.在酷暑夏季忌吃羊肉:虽说孕妇吃羊肉能够补体虚、祛寒冷。但是却是在夏天忌食羊肉的哦!吃羊肉最适宜在冬季食用,故被称为冬令补品。
3.孕妇吃羊肉忌与红酒同食:红酒和羊肉搭配是禁忌,一起食用后会产生化学反应。
4.孕妇吃羊肉忌过食太多:因为羊肉热量较高,过食则会导致上火的现象。在吃羊肉的同时更要注意躲吃一些清热去火的清淡食品。还要适当的多喝水,多吃一些水果和蔬菜,这样才能进一步加强胎儿的营养。
5.孕妇吃羊肉忌与醋同食:在菜肴中加入醋会变得更加有食欲,但是羊肉属大热,而醋性甘温,与酒性相近,两物同煮,容易生火动血。因此,孕妇吃羊肉时,要特别注意这一点。