现代人们对养生保健的要求越来越高,不少人开始加入养生保健大军,让身体得到滋润和保养,提高身体健康水平。比如,喝茶是保养的一种好方法,而常用的材料也越来越广泛,其中,柠檬茶是比较受欢迎的一种,而且还可以加其他食材,比如蜂蜜来调味。
柠檬是一种营养和药用价值极高的水果,具有很强的抗氧化作用,对促进皮肤的新陈代谢、延缓皮肤衰老、抑制色素沉着等都非常有效。此外,中医认为,柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜具有清热、解毒、润燥的作用,是天然的营养品。尤其在感冒开始的时候,喝蜂蜜柠檬水可以减轻咽喉疼痛疼痛,减轻喉咙干燥等不适。
1、蜂蜜:润肺止咳
蜂蜜具有润肺的功效,可以起到止咳作用,可以起到辅助治疗肺结核及气管炎的作用。
用途:虚弱,咳痰多的人可以经常吃蜂蜜。蜂蜜可以辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和气喘。其中,枇杷蜜的止咳作用突出。
2、柠檬药效
柠檬味酸甘,性平,入肝、胃经;
具有化痰、止咳、生津、健脾的作用;
主要治疗支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴、食欲不和、怀孕妇女胃气不和、纳减、气等。
3、柠檬的食疗效应
化痰:常食柠檬,清热化痰
柠檬也可以祛痰。柠檬皮比柑橘皮具有祛痰功效。夏天天气湿热,如果饮食上不注意,人体内湿与自然气候的外湿相互感应,湿浊郁积可久生痰。所以夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
