在国内有很多非常有名的茶,让我国的西南地区,有一种很流行的茶,那就是炒米茶,这是人们使用普通的大米做成的一种茶点,这种茶喝起来具有浓浓的香味,而且具有很多好处,比如能够帮助清除肠道里面的垃圾,夏天喝炒米茶还能够消暑解渴,那么喝炒米茶有没有减肥作用呢?
一、喝炒米茶能减肥吗?
炒米茶可以减肥。在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解,变成了活性炭。活性炭这种东西,可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走,排出体外。因此,它特别的“刮肠、刮油”,消暑解渴,而且护胃。这个东西想吃多少就可以吃多少,而且可以搭配任何菜来吃,包括大家想吃而不敢的肉啊、油炸制品啊,对于减肥最好了。
二、炒米茶的做法
1、大米淘洗干净,晾晒干燥或用风扇吹风机等工具辅助吹干,若是免洗大米则省略淘洗的步骤。
2、锅烧热,倒入干燥的大米,转小火,开始慢慢翻炒。
3、炒的过程注意控制火候,不要炒糊了,稍有耐心,将米粒炒至体积略微膨胀,呈黄褐色即可离火。
4、浇上沸水略微浸泡即可饮用,可反复冲泡;也可像煮粥一样煮至米开花,再饮用炒米茶。
小贴士:炒米的制作最关键在于火候的控制,既不能炒糊,也不能火候太小久炒不香,要根据锅中米粒的熟成情况转变火力,炒出火候刚刚好的炒米,总体里说火力要小;炒米茶可用浸泡法,也可用煮粥法,浸泡法适合像泡茶一样反复冲饮,煮粥法则一次将米煮熟,所以一锅可以多煮一点米汤,夏季冷藏饮用更解渴。