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晚上可以吃枇杷吗 吃枇杷的注意事项

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  晚上当然是可以吃枇杷的,但是人体的功能到了晚上处于休息的状态,很多的东西最好是不要在晚上吃,否则是会引起消化不良,从而导致胃肠道疾病的出现的。所以晚上最好是不要吃枇杷,吃枇杷的时候也有很多的讲究的,下面一一给大家介绍下吃枇杷都有哪些需要注意的地方。

  枇杷晚上可以吃吗

  枇杷晚上可以吃,但是建议最好不要在晚上吃。

  1、晚上吃枇杷的危害血糖上升:枇杷中的糖分含量较高,晚上如果吃枇杷,很容易造成血糖上升,可能导致危险,不利于身体健康。

  2、容易堆积脂肪:枇杷含糖量较高,晚上吃枇杷容易因吃得过多,会使其中的糖转化为脂肪在体内堆积,对身体健康不好。

  什么时候吃枇杷最好

  中医认为:上午十点左右,阳气上升,是脾胃一天当中最旺盛的时候,在这个时间点吃枇杷是比较适合的,更有利于身体吸收。

  还可以在午餐1小时后吃枇杷,这样有助于消食,促进消化作用。

  枇杷一天吃多少最好一般建议每个人一天吃5-10颗枇杷是最佳的。

  枇杷食用过量会导致消化功能障碍、咽喉肿痛、嗓子沙哑、大便干燥、身体肥胖,并且患上心绞痛或者对其他心脏疾病的风险增加,因此,不宜过量食用枇杷。

  吃枇杷的注意事项

  1、孕妇不可多食:虽然孕妇吃枇杷可以促进消化、增加食欲,但是多吃枇杷易助湿生痰,继发痰热,所以不可食用过量,每次1-2个就行了。

  2、脾虚便溏与糖尿病者慎用:因为枇杷性寒,含糖量较高,如果食用了枇杷会导致腹痛腹泻和血糖升高,所以脾虚便溏与糖尿病者要忌食枇杷。

  3、未成熟的枇杷不可食用:未成熟的枇杷会产生有毒物质氢氰酸,被人体吸收后,不能正常能呼吸,严重的会造成死亡,所以,一定要注意不能吃没有成熟的枇杷。

  4、枇杷不宜与胡萝卜、黄瓜、牛奶同时食用:枇杷含有丰富的维生素c和果酸,而胡萝卜和黄瓜中含有破坏维C的物质,牛奶中的蛋白质会与果酸结合产生沉淀,使蛋白质凝固,对营养吸收造成一定的影响。

  5、枇杷不宜存放在冰箱:枇杷放在冰箱,会因为低温水气过多而变黑,影响品质。如果晚上买了枇杷,建议存放在干燥通风的地方。


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