柠檬蜂蜜苏打水是我很喜欢的一种饮品,他既不会因为蜂蜜而太腻,也不会因为苏打水太索然无趣,他们的结合再加上柠檬简直是绝配。
功效:
1、美白淡斑
柠檬的VC含量极高,还有丰富的维生素C,是公认的美白圣品。而且柠檬在低温环境下可以存放很久。一般在夏季多喝柠檬蜂蜜水可以修复皮肤深层存在的黑色素,起到美白的作用。还可以减少雀斑,晒斑的生成。柠檬中有丰富的柠檬酸,黄酮类、挥发油、橙皮甙等,还有钙、铁等其他营养物质,可以有效防止皮肤色素的变化。
2、补充营养
大家都知道,蜂蜜对人体的好处非常多,比如美容养颜,解毒润喉,治疗感冒等。加上柠檬的维生素含量,能给人体补充所需营养。还能辅助通肠通便,排出身体毒素。
3、减肥塑身
蜂蜜可以杀菌排毒,是天然的营养品。柠檬蜂蜜水可以让身体的毒素得到排出,加快新陈代谢,让体内的脂肪转化为能量燃烧。同时还能消除疲劳,多喝柠檬蜂蜜水可以增加饱腹感,起到减肥塑身的功效。
4、提高免疫力
免疫力下降可以多喝柠檬蜂蜜水,柠檬含有维生素C和维生素B,可以提升免疫力,促进骨质吸收。尤其是在感冒期间,喝柠檬蜂蜜水可以减轻感冒症状,减少流鼻涕等轻微反应。还能帮助人开胃消食。