对于女性朋友来说,其在发现自身出现了闭经的症状后,在饮食上就要进行适当的调理,那么,女人闭经了吃什么好呢?
1、黑木耳猪蹄汤
材料:猪蹄350克,黑木耳10克,红枣2个,盐、姜各适量。
做法:
1、猪蹄洗净,斩块,黑木耳泡发后洗净,撕成小朵,红枣洗净。
2、锅加入水烧开,下猪蹄煮尽血水,捞出洗净。
3、砂锅内加水烧开,下入姜片、红枣、猪蹄、黑木耳,大火烧开后改用小火煲煮两个小时,加盐调即可。
功效:此品具有补益气血、润肤益肾的功效,尤其适合闭经、痛经女性食用。
2、豆芽牛肉汤
材料:牛肉600克,黄豆芽200克,胡萝卜1根,黄芪10克,盐适量。
做法:
1、将牛肉洗净切块,氽烫后捞出,黄芪洗净沥干水分。
2、胡萝卜削皮洗净切块,黄豆芽掐去根须洗净。
3、锅中倒入水,将上述材料放入锅中炖煮,大火煮沸后,转小火约50分钟,加盐调味即可。
功效:此品具有清热利湿、润肌肤的功效,对脾胃湿热、大便秘结、高脂血症、闭经患者有食疗作用。
3、枸杞山药汤
材料:山药25克,薏米50克,枸杞10克,冰糖适量,生姜3片。
做法:
1、山药去皮,洗净切块,薏米洗净,枸杞泡发洗净。
2、备好的材料加水,加入生姜,以小火煲约1.5小时。
3、再加入冰糖调味即可。
功效:此品可补中益气、养肝明目,可治虚劳、带下、月经不调、闭经等症。