你所在的位置 : 首页 >养生详情>正文

茼蒿和香菇能一起吃吗 香菇的功效

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  茼蒿的营养成分相对比较丰富,其中含有比较多的维生素,微量元素以及钾、钠等物质,其中膳食纤维的含量还相对比较高,能够帮助起到一定的消食开胃,润肠通便的作用,而香菇的营养成分也相对较高,属于菌类物质,对身体的好处也比较多,茼蒿与香菇一起炒,味道相对比较鲜美。对身体的滋补作用相对比较明显,能够起到滋补强壮,精神降压以及润滑皮肤的作用。

  一、茼蒿和香菇能一起吃吗

  一般情况下,如果自身不对茼蒿或香菇过敏,茼蒿和香菇可以一起吃,两者的营养成分不会产生冲突,也不会影响身体健康。但要避免一次性过多摄入,以免引起消化不良。

  二、香菇的功效

  1、补充营养

  香菇中含蛋白质、脂肪、糖类,粗纤维、灰分、钾、钠、镁、磷、铁、锌,还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、麦固醇、香菇多糖、海藻糖、松茸醇等营养物质。日常适量吃,可以补充上述营养;

  2、增进食欲

  香菇清香,含有丰富的松茸醇,可以增鲜提香,增进食欲,适用于大病后胃口欠佳、食欲不佳的人群;

  3、润肠通便

  由于香菇含有较为丰富的膳食纤维,具有促进胃肠道蠕动的作用,对于存在消化不良、便秘等不适症状的人群而言,有一定润肠通便的效果,有利于促进粪便排出,避免粪便长时间堆积在肠道内,导致水分重吸收,加重大便干燥的程度。

猜你喜欢

荠菜的功效与作用 吃荠菜需要注意什么
荠菜,作为一种常见的野菜,不仅味道鲜美,而且富含多种营养成分,具有广泛的药用和保健价值。其性平味甘,微寒,被广泛应用于中医食疗中。那么,你知道荠菜都有哪些功效与作用吗?
来源:东方养生09-20
鸡蛋和啤酒能不能一起吃 吃鸡蛋和啤酒需要注意什么
鸡蛋是一种营养全面的食品,富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种矿物质(如钙、铁、锌)和维生素等;而啤酒是以麦芽为原料酿造而成的饮品,其中含有较丰富的碳水化合物。那么,你知道鸡蛋和啤酒能一起吃吗?
来源:东方养生09-06
常吃石榴的6个好处 吃石榴的注意事项
石榴是一种美味且营养丰富的水果,不仅口感酸甜可口,更蕴含着多种对人体健康有益的成分。长期适量食用石榴,可以带来多方面的健康益处。下面一起来看看常吃石榴的6个好处。
来源:东方养生09-12
女人长期喝苦荞茶有什么好处 苦荞茶的丰富的营养价值
苦荞茶是由苦荞(又称为苦荞麦、苦荞米、蓝果)的叶子或种子磨碎后制成的茶饮料。苦荞是一种古老的粮食作物,主要分布在欧洲、亚洲和北美洲等地区。它的种子富含蛋白质、纤维、维生素、矿物质和多酚类化合物等营养成分,具有一定的药用价值。
来源:东方养生07-31
西米不能和什么同食 西米的不适宜人群
西米,也被称为西谷米,其口感Q弹,含有丰富的淀粉,能够为人体提供能量。但在食用时也需要注意搭配,以免产生不良反应或影响营养吸收。下面一起来看看西米不能和什么同食!
来源:东方养生09-20
术后病人吃什么营养恢复快 术后恢复注意事项
术后病人的营养摄入对于快速康复和恢复非常重要,术后病人应避免摄入高脂肪、高糖和加工食品,因为这些食物可能会导致体重增加、炎症和其他健康问题。那术后可以通过什么食物来快速补充营养恢复身体呢?以下是一些建议,帮助术后病人选择合适的食物,以促进营养恢复。
来源:东方养生07-31
吃榴莲能不能喝啤酒 榴莲的营养价值
榴莲被誉为水果之王。它的气味浓烈、爱之者赞其香,厌之者怨其臭。而且吃榴莲的好处也很多,榴莲中不仅含较多水溶性维生素像维生素C、B族维生素等,并且有着含量较高,也少量含有脂溶性维生素,如维生素A、维生素E等,也有一定量的氨基酸,其为营养方面的优势在水果中尤为特殊。
来源:东方养生08-09
什么人适合喝三七粉 三七粉的功效和作用
三七粉是从中药材三七加工而成的健康产品,其具备广泛的药理作用和保健功效,被广大的消费者所接受及信赖。很多人平时都在食用三七粉,那么什么样的人最适合食用三七粉呢?让我们一起来了解一下吧。
来源:东方养生07-29

推荐阅读

友情链接