中国人都喜欢喝茶，喝茶不但是一种文化的实践，其实也是一种养生方式，茶叶当中含有的营养物质不但能帮助延缓衰老，同时还能帮助降低血压和血脂。高血压患者在接受药物治疗的同时，日常中也可以通过喝茶来帮助调理。不过，茶叶分为很多种，不同的品种其养生价值也有差异，血压偏高喝什么茶好呢？
血压偏高喝什么茶
1、玉米须茶
很多人都会错误的认为玉米须不能使用，事实上，用它来煮水喝，对于降血糖降血压有着非常特别的好处，玉米须能利尿消肿，还能改善糖尿病性高血压的不适症状。
可以将15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，用沸水冲泡，也可以直接放在茶壶中煮茶喝。
2、荷叶茶
荷叶有凉血止血、去暑降湿的功效，事实上，它同样可以降血脂、降胆固醇。除了高血压糖尿病患者可以喝，心脏不好的人群也是可以饮用的。
取1张荷叶，洗净，撕成大片，放入锅中，然后用清水先泡个半小时，之后用小火煎煮半小时，当做茶饮。
3、金银花茶
金银花茶除修复损伤的胰岛β细胞外，还能改善肌体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。
取10克金银花洗净，倒入大杯中，放入3克绿茶，冲入开水，盖上杯盖焖10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。
4、姜盐茶
如果高血压糖尿病患者有口渴、烦躁、尿频的现象，其实是可以多饮用的。
将大概2克的生姜洗干净之后，放在锅中，倒入约800克清水后置火上煮到剩下500克汤汁的时候，放入6克绿茶、2克盐。
当然饮茶也要注意适量，平时高血压糖尿病患者也是应该合理控制饮食，多加锻炼。
高血压的注意事项
1.饮食控制：采用低盐饮食，限制钠的摄入量。减少加工食品、咸味零食和高盐调味品的摄入。同时增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和富含Omega-3脂肪酸的食物的摄入。
2.控制体重：保持健康的体重范围，通过合理饮食和适度的运动来达到这个目标。
3.限制饮酒：限制饮酒量或最好不要饮酒。酒精会使血压升高。
4.戒烟：戒烟可以降低血压，并改善整体心血管健康。
5.锻炼身体：进行适度的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少150分钟。避免剧烈运动或过度劳累。
6.减少咖啡因：限制咖啡因的摄入，如咖啡、茶和碳酸饮料等。
7.控制应激：避免长时间的压力和焦虑，学会应对压力的方法，如放松训练、冥想等。
8.定期测量血压：定期监测自己的血压，并与医生保持沟通。
