在孕期，孕妇的饮食是需要十分注意的，尤其是对于孕早期的人而言，为了胚胎能够正常生长，预防流产，一些容易流产的食物，是碰不得的。那么，玉米这种营养丰富的食物，孕妇吃了会流产吗？其实，孕妇吃玉米不仅不会流产，对于孕妇以及胎儿而言，还都是有着很大的好处的。
一、孕妇可以吃玉米吗
玉米含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质等，营养丰富，是准妈妈怀孕期间零食的最佳选择。玉米全身都是宝，各个部分都有不同的营养成分，处于孕晚期的孕妇常吃可以增强体力及耐力，能够为以后的分娩打下良好的身体基础。
二、孕妇吃玉米的好处
孕妇吃玉米对胎儿是有一定好处的，玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，以及微量元素硒、镁等，其胚芽含有丰富的不饱和脂肪酸，是普通精米精面的4～5倍，为胎儿发育提高各种营养，十分有利于补充由于经常食用米饭、精制面粉等所造成的营养缺失。
而且玉米富含维生素B2，维生素B2能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2，缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。
更关键的是玉米富含天冬氨酸、谷氨酸等氨基酸，有很强的健脑功效。与其所含有的其他如不饱和脂肪酸等营养物质，都对胎儿的大脑发育和智力发展十分有利。所以，准妈妈们经常吃玉米，有利于提高胎儿的大脑发育水平。
三、孕妇吃玉米注意事项
1、孕妇吃玉米，建议选择嫩玉米。
玉米的营养价值很高，但一般建议孕妇食用嫩玉米，而不是老玉米。因为在贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降，用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失，水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。
2、孕妇吃玉米的时候，最好连玉米的胚芽一起食用。
在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能有助于安胎，并起到防治习惯性流产、胎儿发育不安等作用。
