夏天吃西瓜是很多人都比喜欢的，特别是冰镇的西瓜，夏天外出后，身体容易受到外界高温天气的影响，从而出现烦躁的情绪，如果这时来一口西瓜，真的是很容易平息情绪的，那夏天吃西瓜有什么好处？下面就具体介绍一下。
1、清热解暑
西瓜通常属于一种比较常见的水果，而且西瓜的性质偏凉，的时候适量的吃一些，能够达到清热解暑的功效，可以改善身体烦热以及预防中暑，效果是比较好的。
2、生津止渴
西瓜中的水分含量是比较多的，适量的吃一些能够补充身体所需要的水分，也能够促进口腔唾液的分泌，因此改善身体上火引起的口干口渴能够达到比较好的效果。
3、补充营养
西瓜当中含有的营养成分通常是相对比较多的，包含丰富的维生素、有机酸、钙元素、铁元素以及果糖，因此适量的吃一些能够补充身体所需要的营养，而且西瓜的口感也比较甜，能够起到调节食欲的作用。
4、调理便秘
因为西瓜当中含有的水分比较多，适量的吃一些能够补充肠道水分从而软化大便，因此对于改善便秘能够起到比较好的作用。
