很多传统的风俗习惯会让人们无法接受,甚至会觉得这会对身体有害,比如说许多生完孩子的女性会被要求喝老母鸡汤,平时我们吃的都是公鸡,很少有人吃老母鸡,这老母鸡会让大家觉得可能会回奶,导致宝宝吃不饱,下面就用科学的方式给大家介绍一下老母鸡汤到底该不该喝?
喝老母鸡汤会回奶吗
会的!
民间有产后喝老母鸡汤的习惯,认为这既能给产妇补身子,又能催奶。实际上,分娩后产妇血液的雌激素浓度大大降低,这时催乳素就会发挥作用,促进乳汁分泌。而母鸡体内含有一定的雌激素,产后如果过早、过多地喝母鸡汤,血液中的雌激素会增多,使催乳素的作用减弱甚至消失,影响乳汁分泌。
产后不是不能吃母鸡,产后一段时间,乳汁分泌比较正常而且充足的情况下,还是可以吃的。但就催乳来说,母鸡汤不如公鸡汤,公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量雄激素,因此,产妇若吃一只清炖的公鸡,连同睾丸一起食用,会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪较母鸡少,不易导致发胖,婴儿也不会因为乳汁中脂肪含量多而引起消化不良、腹泻。产后食公鸡对母婴均有益处。
产妇怎么喝公鸡汤
1.要尽量减少汤中脂肪
可以选择去皮公鸡或煲汤时撇去浮油。因为脂肪含量高会影响产妇食欲,还易导致乳腺管堵塞,不利于下奶,经常大量喝也会引起肥胖。
2.不要大量喝汤
特别是产后一周内,否则会增加产妇心、肾等脏器负担,还易导致乳汁淤滞,引起乳房胀痛,甚至急性乳腺炎。
3.吃肉
虽然汤有营养,但营养主要在肉中,因此喝汤同时要吃肉。
产后回奶食物有哪些
1.大麦茶
大麦40克,每天当水喝,几天就可回奶。
2.花椒
花椒12克,加水500毫升,煮至剩250毫升,加30克红糖,服用一次一般就可以缓解涨奶,两次就可以回奶了。
3.韭菜
回奶期间可以多吃韭菜,帮助回奶。
4.苦瓜
苦瓜是寒凉食物,多吃能够帮助回奶。
5.绿茶
可以在断奶期间代替开水,帮助妈妈回奶。
6.螃蟹
螃蟹是寒凉的食物,有回奶的作用。
7.山楂
生山楂、干山楂都可回奶。
8.生谷芽
用生谷芽40克煎水服用,一般两天就可见效。