牛奶作为一种乳制品，多喝牛奶对人体有着极大的好处。尤其是对于正处在生长发育时期的青少年来说，喝牛奶有利于帮助他们吸收蛋白质，增强骨质，从而使青少年长得更高，身体更加强壮。对于孕妇来说，也应该多喝纯牛奶，不仅对孕妇的身体有益，也有利于帮助婴儿增加体内钙含量。那么在怀孕期间应该喝什么纯牛奶对身体最好呢?
孕妇喝什么牛奶好
一般来说，孕妇可以喝纯牛奶、酸牛奶、高钙奶等牛奶，可以补充孕妇身体所需营养，促进胎儿生长。具体内容如下：
1.纯牛奶
纯牛奶属于一种比较常见的乳制品，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，其营养价值比较高，孕妇喝纯牛奶可以补充身体所需要的营养成分，增强机体免疫力和抵抗力。
2.酸牛奶
酸牛奶是一种优质的发酵奶制品，含有益生菌、蛋白质、碳水化合物等营养成分。孕妇喝酸牛奶可以促进胃酸分泌，还可以促进胃肠道蠕动，进而可以达到润肠通便的效果，有助于缓解便秘。
3.高钙奶
高钙奶富含钙元素、蛋白质、脂肪等营养成分，随着孕期增长，孕妇对营养需求会比较高，尤其是进入到孕中期后胎儿生长发育比较快，孕妇喝高钙奶可以充分的补充营养，有利于促进胎儿骨骼生长和发育。
孕妇喝牛奶的好处
1、补钙
钙是人体内含量最多的一种无机元素，有许多重要的生理功能，其主要参与骨骼和软组织的构成。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙，已经满足人体所需要的钙含量。所以说，孕妇每天坚持喝牛奶，可以提供自己和胎儿大部分的钙质。
2、补充蛋白质
除了补钙以外，牛奶也是优质蛋白的来源，含有丰富的氨基酸，消化利用率同蛋类一样，比米饭肉、面包等食物都要高，是孕妇补充蛋白质的首选。
3、调节内分泌
牛奶中丰富的蛋白质和含硫氨基酸能增强人体的免疫能力，调节内分泌，改善体内微循环。
4、睡前喝牛奶有助于睡眠
牛奶中含有一些镇静催眠作用的物质，并且牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以喝牛奶有助于睡眠。孕期睡眠质量不好的准妈妈们可以在晚上喝一杯牛奶安神，美美睡上一觉。
