众所周知，榴莲好吃的同时，它的禁忌有很多。食物有些是相克的，因此，在同时食用一些食物时，要搞清楚是否有食物相克的情况，这样才能放心大胆的吃。食物相克有时候会破坏营养成分，有时候会有损健康，而有时候甚至会危及生命。但是榴莲和山竹一起吃却有很多益处。
1、丰富的维生素
榴莲和山竹都含有丰富的维生素C，它是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少感染和疾病的风险。
2、营养补充
榴莲富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，提供身体所需的能量和营养。而山竹则富含膳食纤维、维生素A和B群维生素，有助于消化和保持肠道健康。
3、抗炎作用
榴莲中含有一种叫做白陈皮苷的成分，具有抗炎作用，有助于减轻炎症症状。山竹则含有花青素，具有抗炎和抗氧化的作用，可以帮助身体对抗自由基的损伤。
4、促进消化
山竹具有丰富的膳食纤维和天然酶，可以促进肠道蠕动，促进消化和排便。榴莲中的纤维也有助于促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
5、补充能量
榴莲富含脂肪和碳水化合物，是一种高能量的水果。山竹含有丰富的天然糖分，能够提供快速的能量补充。一起食用可以迅速补充能量，增加体力和耐力。
然而，需要注意的是，榴莲和山竹都具有独特的气味和口感，有些人可能不喜欢其中一种或两种水果的味道。此外，由于榴莲具有高热量和高脂肪含量，那些需要控制体重和胆固醇的人应适量食用。
