人们在日常的生活当中对于自身的饮食都是十分重视的,很多人们都比较讲究食物对自身是否具有营养价值,讲究食物的搭配食用,苹果大米粥就是一种水果和粥搭配的食物,因为自身的味道和口感十分十分受人们的喜爱,但是人们对于这种粥的功效不清楚,那么,苹果大米粥的功效是什么?
苹果粥的做法:
材料:一个苹果,适量的葡萄干,蜂蜜。
做法:先要把米清洗干净,然后再沥干,再把葡萄干清洗干净,再把苹果清洗干净,然后再切片,去除苹果仔,再把水放进锅里烧开,然后再把米放进锅里,再放上苹果块,一直煮,直到粥被煮开,然后再改为小火慢煮上四十分钟,这时候就可以把.蜂蜜和葡萄干一起放进锅里,再煮开,这时候再搅一下就可以吃了。
第一,有调整肠胃之作用。小米具有益肾和胃、清火的作用,对脾胃虚热、体虚的人有益,也是很好的安眠的食品。苹果有调整肠胃之作用,对治疗便秘颇有功效。同时,苹果中的果胶能防止胆固醇增高,减少胆结石发生的几率。皮肤过敏时,用去皮的苹果片轻轻磨擦即能改善。此款粥对改善食欲不振、身体消瘦有一定的功效。苹果被人们称为水果之王,具有生津止渴、解暑触犯、开胃、醒酒的功效,
第二,排毒。苹果是一种维生素很高丰定的一种水果,把苹果做成苹果继,有很好的排毒的作用,同时苹果继也可以很好地预防便秘,苹果粥是一种很不错的美容养颜食物。同时苹果粥的营养也是特别丰富的。