每一个人体内都存在湿气,湿气会导致我们出现感冒或者风湿病等疾病,需要我们做好相关的护理措施。对于湿气的去除,我们可以采用运动的方法,还可以采用饮食的方法,饮食可以通过喝茶,有山楂菊花茶以及五花茶等,这些茶类都可以促进体内的湿气排出来,从而可以起到提高身体的抵抗力的效果。
一、喝什么茶去湿气
1.菊花山楂茶
对于肥胖、高血压、高血脂具有非常不错的改善功效,经常喝可以有效去除身体内的湿气。
2.五花茶
五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花,再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓,健脾利水、清热、舒筋的苡米,有很好的利湿效果。
3.菊花蜜饮
坚持服用可以起到非常不错的养肝明目、生津止渴的功效,还可以清心、润肠哦。
二、吃什么去湿气
1、玉米
具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
2、扁豆
具有健脾和中,消暑化湿等功效。适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。
3、田螺
有清热利湿、通便解毒的功效,适用于目赤肿痛、湿热黄疸、热结膀胱、小便不通、鼓胀水肿等病症。
4、苡仁
有利水渗湿、健脾止泻等功效,适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。