人们在平时如果不注意饮食结构，经常就会发生便秘的现象。严重的便秘也会导致人们的死亡，所以便秘并不是一个小问题，一定要引起大家的重视，不仅要从平时的饮食结构上进行改变，还要使用一些健康的方法，防止便秘的发生。当前芦荟的种类比较丰富，用途也比较多。所以芦荟能通便吗?
芦荟能通便吗
是的，芦荟具有通便的作用。芦荟中的活性成分包括芦荟大黄素和芦荟素，这些成分具有刺激肠道蠕动的作用，促进排便。芦荟还含有丰富的纤维素，可以增加粪便的体积，软化粪便，减少便秘的发生。
芦荟怎么吃治便秘
1.芦荟蜂蜜汁
材料：芦荟1片、水适量、蜂蜜适量。
做法：1、芦荟一片。2、洗净去皮留芦荟肉并切粒。3、将芦荟倒入锅中加入适量的水。4、煮8分钟。5、将芦荟粒过滤掉。
6、加入蜂蜜即可饮用。
2.苹果芦荟汤
材料：苹果1个、芦荟1罐、冰糖50g、柠檬汁3滴、藕粉适量。
做法：1、准备好所有的食材。2、苹果去皮切小丁。3、汤锅中水烧开放入苹果丁。4、滴入几滴柠檬汁煮上10分钟。5、藕粉用清水调开备用。
6、苹果汤中加入冰糖继续煮至。7、芦荟开罐后沥干水分。8、苹果煮好，倒入芦荟继续煮上3分钟。9、然后加入藕粉搅拌均匀10、汤汁透明微浓稠关火。
3.芦荟酸奶
材料：酸奶200g、芦荟50g、白糖20g、小勺1把、清水适量。
做法：1、准备材料。2、芦荟洗净，切成段，切掉两边的刺，用勺子从皮肉之间向里按压，就可轻松去皮。
3、去皮芦荟入锅，白糖入锅，加入没过芦荟的清水，煮五分钟。4、捞出芦荟，控水备用。5、把芦荟切成指甲盖大小的颗粒，加入酸奶中拌匀。
4.玫瑰蜂蜜芦荟茶
材料：芦荟100g、干玫瑰花适量、蜂蜜适量。做法：1、按自己的需要切取芦荟，只要芦荟肉。将芦荟肉切粒，飞水。
2、把鲜玫瑰晒干，泡茶，不要洗得太久，不然会缺失了玫瑰的芳香。3、把芦荟粒放在杯底，再加蜂蜜适量，再添入玫瑰花茶即可。
