尿酸高吃什么好,有可能与高嘌呤食物有关,但又不能吃得少,尿酸高吃什么好,下面给大家推荐三种蔬菜,买菜时记得买哦。尿酸高要多吃三种食物,高嘌呤食物要注意不口,日常生活中要多饮水多运动。
尿酸高与三种蔬菜同食
1、茼蒿
事实上,茼蒿是一种非常美味的蔬菜,但是很多人并不喜欢它的味道。尿酸高的人也不能挑食,茼蒿中含有矿物质元素如钾含量较高,可以调节身体的水分代谢,消除水肿。茼蒿属于碱性食物,在体内代谢后会产生碱性物质,可以中和尿酸,防止血液酸化。尿酸高的人在日常生活中可以多吃一些茼蒿,煮水喝。
2、芹菜
芹菜也是一种很常见的蔬菜,和茼蒿一样,都有自己独特的味道,就像我不太喜欢吃芹菜,但是尿酸高的人要多吃芹菜。芹菜含有丰富的维生素和矿物质,能促进体内废物的排泄,净化血液,有助于尿酸的排出。芹菜具有清热、利水消肿的作用,含有少量嘌呤,尿酸高的朋友可以凉拌芹菜,也可以榨汁喝。
3、菊苣
菊苣是一种非常罕见的蔬菜,一般只在大城市的超市里出售。清热解毒、利尿消肿、健胃等功效。菊苣的叶子可以凉拌,也可以做成蔬菜沙拉,牙球可以直接爆炒,菊苣的最大价值就是它的根。菊苣根根中含有菊苣多酚、马栗树皮素、马栗树皮苷、野莴苣苷、山莴苣素、利尿分解尿酸的主要物质。出现尿酸高痛风的时候可以用菊苣根煮水,或者服用康而福菊苣栀子茶来调理降尿酸缓痛风。
尿酸高要多吃三种食物,高嘌呤食物要注意不口,日常生活中要多饮水多运动,祝大家身体健康。
