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姜枣茶什么季节喝最好?营养搭配小贴士

来源: 东方养生发布时间:2023-06-20

  姜枣茶什么季节喝最好?小暑之后可以喝姜枣茶的,但是注意要少喝。姜枣茶有温中散寒、利湿、回阳的功效。

  一、姜枣茶什么季节喝最好

  姜枣茶适合在小暑之后喝,一直喝到入夏的头一天,才算作最适当的做法。在民俗文化也是有“冬吃萝卜夏吃姜”的称呼,在夏季的这段时间,每天早上喝一杯姜枣茶,可以除湿气寒、补脾胃、益气养血血、提高机体抵抗能力,有很好的养生保健功效。

  二、立秋后营养搭配小贴士

  秋季易燥,秋季健康养生最重要的就是固护肺阴,像指天椒、花椒、八角茴香、生姜片、葱及酒等刺激性食物特点的食物或调味料,就理应不必吃或是少吃了。而且在冬至之后,空气中的水分渐渐地减少,愈来愈十分干燥,这时候要十分注意抵御燥气对肺的危害,应多服食一些止咳润肺生津的食物,如梨、香水百合、莲籽、银耳、蜂蜜、大枣、藕、赤小豆、黄菊花、麦冬、长豆角、鸭肉、鱼、猪瘦肉、海货商品等。

  立秋后最好吃的水果蔬菜是四季豆,也就是长豆角。中医药学感觉,冬至到秋分这段时间叫“夏时”。夏时刻喝四季豆粥,有除湿气、健脾养胃、促消化、增食欲的作用。吃四季豆一定要烧开煮透,直到色彩已不绿色才行。倘若喜欢吃调凉菜四季豆,则要注意放醋、加蒜,以提升化淤作用。


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