樱桃是一种在人们的日常生活中比较常见的水果,一般情况下,樱桃都是在春季成熟的,而随着运输条件的提高,很多其他中种类的樱桃,比如说车厘子等,也开始走进了人们的视野,并且被人们所喜爱。当然,吃樱桃,既有好处,也有坏处。下面,就为大家详细介绍一下吃樱桃的好处和坏处。
一、吃樱桃的好处
1、抗贫血:樱桃含铁量高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、防治麻疹:在流行麻疹的时候,可以给小儿饮用樱桃汁,这样可以预防感染。樱桃核也有用处,具有发汗透疹解毒的作用。
3、去风胜湿:樱桃性温热,兼具补中益气之功,能祛风除湿,对风湿腰腿疼痛有良效。樱桃树根还具有很强的驱虫、杀虫作用,可驱杀蛔虫、蛲虫、绦虫等。
4、收涩止痛:民间经验表明,樱桃可以治疗烧烫伤,起到收敛止痛,防止伤处起泡化脓的作用。同时樱桃还能治疗轻、重度冻伤。
5、养颜驻容:樱桃自古就被叫做“美容果”,中医古籍里称它能“滋润皮肤”、“令人好颜色,美态”,这是因为樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。
二、吃樱桃的坏处
1.嘌呤含量高:樱桃含有较高的嘌呤,对于痛风或高尿酸血症的患者来说,过量食用可能导致病情加重。
2.过敏反应:有些人可能对樱桃或其成分过敏,可能出现口腔痒、皮疹等症状。
3.血糖控制:虽然樱桃中的糖分是天然的,但是如果过量食用仍然可能导致血糖上升,对糖尿病患者来说需要注意。
4.消化问题:部分人在食用大量樱桃后可能出现肠胃不适,如腹泻等。
什么人不能不多吃樱桃
1.痛风患者:樱桃中含有较高的嘌呤成分,痛风患者体内尿酸代谢异常,如果过量食用樱桃,可能导致血尿酸水平升高,诱发痛风发作。
2.胃炎、胃溃疡患者:樱桃性寒凉,胃炎或胃溃疡患者吃后可能加重这些症状。
3.过敏体质:有些人对樱桃或其中的某些成分可能产生过敏反应,这些反应可能包括口腔痒、皮疹、肠胃不适等。
4.血糖控制不良的糖尿病患者:樱桃虽然含有天然糖分,但如果食用过量仍可能导致血糖水平升高。
5.手术前后:由于樱桃有助于防止血液凝固,对即将进行手术或刚完成手术的人来说,可能增加出血风险。
总的来说,大部分健康的人群适量食用樱桃对健康有益,但上述特定情况下的人群应限制或避免食用。在改变饮食习惯之前,建议先向医生或营养师咨询。