中药大多数采集于山野森林,许多中药都是我们平时常看见的蔬菜,野菜。我们平时吃的蔬菜里面许多蔬菜也都有药用价值。例如南瓜。南瓜种类众多,有蜜本南瓜,大磨盘南瓜等,同时南瓜里面含有丰富的维生素,氨基酸,并且软绵,烦非常适合老人和小孩吃。那么南瓜还有哪些功效呢?
1、帮助睡眠
老年人常吃南瓜可以很好的帮助睡眠,因其富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
2、护胃助消化
南瓜具有护胃助消化的作用,因为南瓜含有丰富的果胶,而这种物质具有保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激的作用,而且南瓜还可以促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。
3、解毒
南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,能起到解毒作用,对肝肾具有一定的保护作用。
4、降血糖降血压
南瓜具有降血糖降血压的功效,南瓜含有丰富的钴,能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素。所以这类患者可以适当吃南瓜来保持身体的健康哦。