河蚬是一种淡水蚬类，又名扁螺、黄蚬、蟟仔、沙螺、沙喇、蝲仔，呈棕黄色、黄绿色或黑褐色。河蚬常见于淡水的湖泊、沟渠、池塘及咸淡水交汇的江河中，广泛分布于我国内陆水域。蚬肉营养丰富，肉可鲜食，帛蚬干和罐头，也可入药。
中医认为河蚬味甘、咸、性寒，有开胃、通乳、明目、利尿、去湿毒、治肝病、麻疹退热、止咳化痰、解酒等功效。日本，韩国每年向我国进口上万吨的鲜活河蚬，作醒酒，护肝药膳。
1、河蚬有助于补血益气
河蚬的铁含量丰富，对缺铁性贫血人群有很好的补益功效，能补血益气，同时还能润泽皮肤，使得皮肤红润有光泽。
2、河蚬有助于清热解毒
河蚬能清心卸火，清热除烦，有助于清理人体内长期淤积的毒素，消除血液中的热毒。适量食用河蚬还有助于治疗疔疮肿毒、湿热黄疸、小便不利等症。
3、河蚬有助于养肝
河蚬中含有的B族维生素与动物肝脏中的B族维生素含量相当，且含有丰富的铁元素，有助于补血养肝，对肝功能的恢复有一定的辅助作用。
4、河蚬有助于保护视力
河蚬中含有的丰富的维生素A，有保护视力的作用，还能预防夜盲症的发生。
5、河蚬有助于补充营养
河蚬营养丰富，能帮助人体补充营养，提高人体免疫力。
6、河蚬有助于利尿消肿
河蚬能帮助清除体内多余的毒素与水分，促进血液与水分的新陈代谢，有消肿利尿的功效。
